首先，當我們感到寒冷時，身體會做兩件事來產生熱量:第壹件是顫抖和肌肉不自覺的收縮，俗稱“寒戰”。第二是身體會激活棕色脂肪，棕色脂肪是壹種特殊的脂肪，會促進白色脂肪的消耗，加速人體的新陳代謝。
人體內有棕色和白色脂肪:
白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多余的熱量；棕色脂肪負責分解導致肥胖的白色脂肪，將後者轉化為二氧化碳、水和熱量，本身並不儲存熱量。
研究表明，棕色脂肪的活力需要通過寒冷來激發。雖然棕色脂肪在成年人體內仍有殘留，但這些“有益”的脂肪只有在寒冷的情況下才能被激活，起到減肥的作用。
這兩種東西都會增加熱量的消耗，所以冬天確實比夏天消耗更多的熱量，也就是所謂的冬天更容易減脂的理論。
冬天減肥是不是越來越容易？事實可能沒有我們想的那麽簡單。上面提到的原則前提是什麽？是的，當妳覺得冷的時候，而我想很多人都達不到這個條件，我們不能為了減肥，穿著薄外套在外面受涼！或者家裏不能開空調暖氣，不能躲在溫暖的被窩裏，不減肥就會感冒。
如果壹出門就從脖子到腳踝裹得嚴嚴實實，整個下午都不會覺得冷，家裏空調從來不關，或者北方即使全天開著暖氣，冬天也比夏天暖和，根本不喜歡運動，就沒有機會消耗那些熱量，自然也就瘦不下來。
另外，冬天很多人都懶得動。期望的生活是窗外大雪紛飛，天寒地凍，妳在家裏裹著被子，開著暖氣，看著壹部劇，手裏拿著滿滿的零食！冬天還有很多節日，尤其是春節。過年沒人吃什麽好的，冬天減肥只有更難。
不過話說回來，如果妳能保持冬天運動的習慣，相信妳也不會很胖。就算胖也能快速減肥。至少妳的毅力在哪裏？只要努力就能承受，不管四季都可以減肥。
還有非常重要的壹點需要補充。冬天我們必須避免兩種食物。第壹個是糖多了，因為冬天我們的身體會進入壹個胰島素敏感性低的階段。這時候多吃糖對身體影響更大；二是避免喝大量肉湯。肉湯並不像妳想的那樣營養豐富。相反，它只是脂肪和嘌呤的集合。
摘要
冬天是否更容易減肥取決於妳自己。如果妳願意動起來，拒絕很多高熱量高糖分的食物，減肥就會容易很多。相反，如果妳不願意動，妳願意繼續吃，那個冬天只會讓妳長胖！
以上是對妳問題的回答。希望能幫到妳。小芳愛養鐵！每天分享妳的健身知識，助妳塑身！如果能請大家喜歡、關註、轉發、支持作者多寫點內容，謝謝！