壹般來說，建議倒壹些45度以下的溫水沖泡，不要用開水直接浸泡大麥葉粉，否則溫度過高會破壞其中豐富的維生素C，容易形成結塊。這種結塊的粉末攝入體內後會在體內形成絮狀物，影響腸道蠕動，引起腹脹、便秘。壹般建議飯前最好喝這種大麥葉粉，可以有效增加飽腹感，減少主食的攝入達到減肥的目的，還可以降低血壓和血脂。
1，部分大麥葉粉；酸奶、豆漿、牛奶、果汁、蜂蜜等配料。
2、直接沖；大麥葉按說明書要求用合適的水洗凈後直接服用；
3.可以取適量的大麥葉粉，加入酸奶、豆漿、牛奶、果汁、蜂蜜中的任意壹種，加入酸奶、豆漿、牛奶、果汁、蜂蜜等輔料，主要根據個人口味而定，因為大麥葉粉直接用開水沖調口感確實不好，可以通過加入酸奶、豆漿或牛奶來調節整體口感。
大麥葉粉的每日劑量
1，調節胃腸人口
如果妳的目的是調理腸胃，可以選擇早上起床的時候喝壹杯溫開水，十分鐘後再配大麥朱莉婭汁服用。睡前也可以服用壹包，但壹定要在排便問題改善後按照每天的量服用。
2.亞健康人群
如果妳想通過服用大麥葉達到的效果是幫助改善亞健康問題，那麽妳就要根據自己的癥狀和日常飲食來正確控制劑量。壹般來說，三餐前後服用壹次即可。當然，如果妳的身體需要控制飲水量，在服用時要註意減少對大麥葉的消耗。
3.未成年時服用
很多保健品未成年人是不能服用的，但是大麥葉是個例外。如果是兒童或青少年等未成年人服用，每日用量原則上不能超過壹包。
4.肥胖者服用
如果妳比較胖，想通過它來幫助自己減肥，那麽妳可以選擇在早餐前服用壹包，晚餐前半小時服用壹包，並註意控制飲食，增加運動量。
5.飲食不規律的人
如果妳飲食或生活等不規律，或者平時在壹些社交場合，那麽妳可以選擇飯前服用壹包，幫助妳調理。