孕婦可以吃紫米，紫米的礦物質非常豐富，可以達到很好的滋補效果，可以起到很好的治療作用，所以孕婦適當吃壹些紫米是非常好的。紫米可以做成粥喝，也可以做成米飯吃，味道很好，可以和其他蔬菜壹起吃，營養價值可以更好。
紫米的功效
1，補血養胃，女性適當吃壹些紫米可以達到補血的效果，可以使脾胃更加健康，還可以補腦補中。紫米也可以叫紫黑米、黑糯米，比普通糯米含有更多的植物化學物質和花青素，所以功效更強大。
2、保護前列腺男性，適當吃壹些紫米可以補充身體所需的花青素，可以抗衰老。還含有天然黑色素、維生素b1、不飽和脂肪酸和蛋白質，還含有人體所需的氨基酸，膳食纖維非常豐富。男性可以適當吃壹些保護前列腺，還可以緩解腳氣，使神經系統功能更強。在谷物中，
3、控制體重，適當吃壹些紫米，血液中的血糖不會上升太快，可以使胰島素分泌更多，這樣脂肪合成的概率就可以提高。吃壹些紫米可以讓腸胃功能更好，因為它的膳食纖維含量很高，可以讓人有飽腹感，所以想控制體重的人可以適當吃壹些紫米。
紫米的食用禁忌
1.紫米不能和綠豆壹起吃。這兩種食物相似。如果壹起吃，對健康危害很大。
2、紫米可以和米飯壹起吃，開胃益胃的作用非常明顯，還能達到明目的效果。
3、紫米也可以和牛奶壹起吃，可以補血益氣，健胃健脾。
4，也可以和蓮藕壹起吃，可以涼血止血，清熱生津，補脾胃的效果也很好。
5、紫米也可以和紅棗壹起吃，可以養血安神，補血益氣的效果也很好。
應該禁止吃紫米的人
胃功能不好的人最好不要吃紫米，比如胃潰瘍、胃炎患者就容易對胃黏膜造成比較嚴重的刺激，而紫米屬於寒性食物。脾胃虛寒有問題的人會吃紫米，會讓情況更嚴重，不容易被身體吸收消化，也會讓胃酸分泌更多，所以胃不好的人壹定不能吃紫米。