都是雜糧作物，生活中更是如此。如果妳吞下壹大碗五紅粥，妳會在壹瞬間感到全身溫暖舒適很多。今天，我想和我的朋友們分享這香噴噴的五紅粥。特別簡單，就算是廚白也能輕松學會，還能粘粘香。這款五紅粥溫馨貼心，用了五種鮮紅的食物，各有各的主要好處:
第壹步是紅糖。人們都知道白糖性寒，而紅糖性溫，有非常好的“益氣補血”功效。根據紅糖的滋陰作用，達到女性特有的經期“補、通、散”的積極作用。
第二步是紅棗。紅棗是壹種維生素C和維生素含量豐富的食物，又稱“活維生素”丸，對女性朋友來說主要有美容養顏、美白肌膚、補氣養血、防止衰老等功效。
第三步:小紅豆。小豆也是壹種溫熱的粗糧，蛋白質含量特別豐富多彩。在吳紅粥中，它有“去除體內濕氣，補氣補血”的優點。
第四步，花生。花生富含多種碳水化合物和兒茶素，對女性有充足的滋養和抗衰老作用。
第五步:枸杞。枸杞是補氣養血的好食物。豐富多彩的靈芝多糖可以增強人體免疫力，提高女性朋友在獨特的月經期的抵抗力水平。同時，枸杞也是補氣養血的好食物。
60min食材:粳米125g。調料:紅小豆40g，花生40g，紅棗20個，枸杞1小把，紅糖1勺，冷水2500ml，粳米或大米125g，紅小豆40g，花生40g，混合清洗幹凈，倒入碗中或。
將紅小豆、花生、大米瀝幹，放入不銹鋼炒鍋或砂鍋中，倒入2500ml冷水，煮沸後轉小火。將20顆紅棗清理幹凈，切成4片，去掉棗須，放入粥中，小火煮30分鐘。加入枸杞1茶匙，紅糖1湯匙，小火燉5分鐘，這五紅粥就熟了。請根據自己的甜味考慮增加或減少紅糖的量。
找不到男朋友，就要照顧好自己。當年妳給自己熬五紅粥，女人要常喝。厚厚的壹碗五紅粥，映著紅糖紅棗的清香，別提有多好吃了。
紅棗、紅糖、粳米是這種五道粥口感的保證。請根據個人愛好調整大棗和紅糖的用法。粥煮好後，妳需要打開四分之壹的蓋子，讓它變成小火。不然特別容易把鍋燒開，把餐廳的廚房和廚房臺面弄得特別臟。不用說，也非常容易吹出天然氣，造成風險，需要註意。