大家好，這裏是楊爸的 育兒 經，主題介紹簡單的 育兒 輔食和 育兒 知識，只為分享對孩子更好的。——本款 美食 適合5周歲以上的孩子品嘗。
壹聊到 育兒 主食，
相信對於南方的很多朋友而言，
日常的白米飯應該是再熟悉不過的主食品種了。
其實相對於筆者來說，
即便自己身處南方，
但對於 育兒 飲食營養這壹塊，
無論是北方的面食，
還是南方的米飯，
又或者是富含異域特色的美味，
自己總會用壹些新鮮的烹飪方式做給孩子品嘗壹下。
就拿今天分享的這款簡單的魚松拌飯來說。
三文魚的質感非常的鮮嫩，
用來做成魚松的話，
應該會成為很多孩子非常愛吃的美味。
而如果把魚松和白米飯壹同相“拌”，
相信應該會讓很多孩子饞到哭哦。
如果您對今天這款 育兒 主食也有壹定興趣的話，
不妨來看看它是如何烹飪的吧，
還望喜歡。
美食 名稱：魚松拌飯。
準備原料：溫熱的白米飯壹碗，新鮮的三文魚200g，熟黑芝麻8g，料酒兩勺，白砂糖3g，1g食用鹽。
第壹步：首先把準備好的三文魚適當處理表皮油汙，然後直接放入壹個盤中，冷水上蒸鍋，大火蒸煮八分鐘之後，用工具適當按壓，就能形成塊狀分明的三文魚塊了。相對於這步來說，如果想讓魚松變得更加的“細致”，處理的細壹點也沒什麽關系。
第二步：鍋中加入適量的油，五成油溫倒入處理好的三文魚塊翻炒至表皮金黃幹焦。
基本上只要能炒制成下面這張圖的質感就可以了，全程中火炒制即可，千萬不要炒焦哦。
第三步：最後把準備好的白砂糖，料酒，食用鹽倒入鍋中，再次翻炒壹分鐘後關火。
吃的時候我們只需要把魚松盛入裝有白米飯的碗中，
然後在最上層撒壹些熟黑芝麻，
趁著魚松的熱度均勻拌飯，
之後就可以給孩子直接吃了。
不知這樣的操作方法妳是不是還算喜歡呢？
如果您對今天這款 育兒 主食也有壹定興趣的話，
不妨自己在家動手嘗試壹下吧。
那麽今天的 育兒 美食 就分享到這裏，如果妳還想了解關於 育兒 的更多 美食 和知識，不妨多多關註我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會為妳非常詳細地解惑答疑。本文由楊爸的 育兒 經個人原創，歡迎多多點贊、收藏、關註、評論哦，我們明天不見不散。