排骨米1的營養實踐
材料
糯米，大米，幹香菇，排骨，八角1，桂皮1，香葉1，姜蒜，香菜，蠔油，鹽，香油。
工作方法
1.準備食材，糯米壹半，大米壹半，提前泡1夜，泡幹香菇，水炒排骨，油炒姜蒜。
2.加入蘑菇，排骨，香料，鹽，蠔油，幾乎不加水。轉高壓鍋，然後轉小火燜20分鐘。
3.放上電飯鍋，把排骨和汁全部倒進去(水量要控制好)，照常煮飯。沒關系。蓋子壹打開，很香。
4.倒香油，放香菜，吃。
排骨和米飯的營養實踐2
材料
排骨450克、糯米450克、蔥花15克、姜15克、醬油15毫升、生抽15毫升、料酒15毫升、糖5克、鹽10克。
工作方法
1.將糯米浸泡在水中壹夜
2.先把排骨在水裏泡壹個小時，把血泡出來。
3.排骨加入各種調料和姜片，腌制30分鐘。
4.將泡好的糯米瀝幹，與排骨拌在壹起。
5.將宗爺6放在蒸鍋上，倒入排骨和糯米，然後將蔥花放在鍋上，高壓鍋蒸25分鐘。
排骨和米飯的營養實踐3
材料
1.壹份排骨，50克蘑菇，壹把幹海藻，洋蔥和胡蘿蔔。
2.鹽、味精、醬油、花生油
工作方法
1.將蘑菇和牡蠣浸泡，蘑菇切成小塊備用。排骨洗凈，胡蘿蔔切絲，電飯煲加入2-3杯大米，洗凈後浸泡2分鐘。
2.鍋中加入少許花生油，放入香菇、蠔幹、胡蘿蔔翻炒，加鹽、味精。
3.將炒好的東東加入電飯鍋，加少許醬油上色，按下烹飪鍵。
4.煮沸後加入壹些洋蔥。只是混合它們。
排骨和米飯的營養做法4
材料
新鮮排骨，普通大米，半糯米和普通大米，速凍青豆和玉米。
工作方法
1.準備材料
2.將排骨浸泡半小時左右，洗凈瀝幹，加入甜面醬(可以換成排骨醬或海鮮醬、辣醬，任何妳喜歡的口味)，料酒、生抽、老抽，鹽、糖拌勻，腌制1小時以上(可以拌壹點鹹的，因為後面要加米煮)。
3.將腌制好的排骨和洗好的米飯放入電飯煲中，加水煮熟。
4.將青豆和玉米放入沸水鍋中焯幾分鐘，然後瀝幹水分。