釋迦牟尼的主要功效釋迦牟尼含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等營養物質。主要功能有:
1.可以補充人體所需的維生素，預防壞血病，增強身體抵抗力。
2.它有利於降低血糖和治療糖尿病。
3.可促進腸蠕動，增強胃腸功能，對治療便秘有效。
4.能美白肌膚，延緩衰老，排毒養顏。
5.能抑制癌細胞擴散，對癌癥的防治有很大幫助。
6.釋迦牟尼所含的鈣有利於骨骼發育，強健筋骨。
孕婦可以吃釋迦牟尼釋迦牟尼的營養成分很多，比如水、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素C等等。此外，還有大量的蛋白質。既然營養這麽豐富，很多孕婦擔心吃釋迦牟尼會影響胎兒發育，其實完全沒有必要。釋迦牟尼釋迦牟尼很適合孕婦。但是吃多了會上火，只要註意不要上火就好。
針對媽媽的優點:釋迦牟尼營養豐富，可以幫助準媽媽補充孕期所需的營養，增強體力。美容美容還可以用來治療準媽媽孕期產生的各種黑斑。但是準媽媽在吃的時候千萬不要吃釋迦牟尼籽，因為釋迦牟尼籽有抗著床和流產的作用，所以吃的時候壹定要小心。
對胎兒的好處:胎兒可以吸收釋迦牟尼中的蛋白質、維生素等營養物質，有利於胎兒的生長發育，也有助於智力發育。
釋迦牟尼怎麽吃？第壹，可以直接吃釋迦牟尼。可以把成熟的釋迦牟尼去掉外皮和每個小花瓣裏的核，然後切成小塊，再拿根牙簽直接插著吃。這種吃法是最能嘗到釋迦牟尼原味的吃法。註意:果皮不可食用。如果果皮是黑色的，不用擔心，味道更好。
2.垂直切片，像西瓜壹樣吃。豎著切片吃。特別需要註意的是，熟軟的可以放入冰箱保鮮，但註意不要凍著，而青皮未熟的則不能放入冰箱。如果把它們放在冰箱裏壹段時間再拿出來，它們自己是不會成熟的。
三、制作釋迦牟尼蘋果汁釋迦牟尼蘋果汁也是人們食用釋迦牟尼果實的理想方式。食用方法是將釋迦牟尼果實去皮去核，將壹個蘋果洗凈去皮去核，然後切成小塊，放入榨汁機中榨成汁。將它們倒入杯中後，加入20克天然蜂蜜，混合均勻。這種吃法有極好的美容效果。
4.制作釋迦牟尼雞蛋蜂蜜汁用釋迦牟尼和雞蛋制作釋迦牟尼雞蛋蜂蜜汁也是不錯的選擇。制作釋迦牟尼雞蛋蜂蜜汁時，要將壹顆釋迦牟尼去皮去核切成小塊，再將半個橙子切成塊，用榨汁機與釋迦牟尼壹起制成汁。倒出後要加入少量檸檬汁、壹個蛋黃、10克蜂蜜和100克鮮奶，自制的釋迦牟尼雞蛋蜂蜜汁混合後即可飲用。