蛋卷蛋糕
壹個雞蛋，打散，拌入少許面粉調成糊狀。用少量油加熱煎鍋，或者將黃油融化，將面糊倒入煎鍋，做成薄餅，顏色金黃後關火。加入65438片奶酪和0 ~ 2片火腿，卷起來。這比妳在地攤上買的油條包的煎餅營養多了。它需要五分鐘。
沙拉三明治
三明治面包2 ~ 3片，黃瓜西紅柿切片，炒雞蛋，把炒雞蛋黃瓜西紅柿放在面包片上，另壹片面包放在沙拉醬裏。永遠不會超過10分鐘。
火腿吐司
將吐司切片，蓋上壹片火腿和奶酪。再夾壹片火腿，蓋上另壹片吐司(火腿、奶酪、火腿)。準備2個雞蛋，打碎成蛋液(裝蛋液的碗要大壹點，因為面包要蘸蛋液)。將吐司放入碗中，兩面蘸蛋液，然後輕輕填滿。在鍋裏加熱油，加入吐司片，用小火煎。煎至兩面金黃色，取出用紙巾吸幹多余的油，斜著切。
吐司香蕉卷
給香蕉削皮，然後把它切成兩半。用刀切開面包的四邊，打碎雞蛋。香蕉段用面包片卷起來，然後蘸蛋液，裹上白芝麻。將植物油倒入鍋中，加熱至五成熱。將卷好的香蕉卷放入油鍋，煎至金黃色。將炸好的香蕉卷放入盤中，倒入煉乳。
花生醬面包
全麥切片面包塗上富含維生素C和E的花生醬，美味又方便。花生醬還可以用料理機在冰箱裏做點冰，想吃的時候拿出來。3分鐘，妳就可以精神奕奕地出門上班了。
這是我們推薦給妳的壹些有營養的早餐。它們既方便又美味，還富含各種營養，尤其適合兒童食用。
作為壹天中最重要的早晨，早餐也很重要。孩子壹定要吃好，要健康有營養。這是父母必須要做的。以上為大家推薦了幾種早餐，非常適合孩子吃。父母朋友壹定要記住，爭取明天早上做出來。