1、菠菜泥
食材：菠菜兩棵。
做法：
（1）洗凈並選取菠菜的葉子。清水燒開後放入葉片焯水，盡可能的多煮些時間。菠菜裏有大量草酸，容易影響鈣質吸收，菠菜最好先用開水燙壹下去掉大量草酸再烹飪。
（2）菠菜撈出，切碎，放在碗裏搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。
（3）將菠菜泥混入米糊給寶寶食用。
適合月齡：6個月寶寶。
2、鮮菠菜湯
食材：菠菜50克、香油適量。
做法：
（1）將菠菜洗凈後切成絲。鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。
（2）將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。
適合月齡：6個月寶寶。
3、菠菜粥
食材：白米1杯，菠菜300克。
做法：
（1）白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
（2）菠菜洗凈、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時即可熄火盛出食用。
適合月齡：7個月寶寶。
4、菠菜泥米粉
食材：菠菜3棵，米粉或貝殼粉、溫水適量。
做法：
（1）菠菜清洗幹凈以後，去掉根部備用。如果家裏有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，來去除外表的殘留農藥。
（2）鍋裏燒開水，壹般用家裏常用的鍋就好，水開後，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分鐘就會熟，時間太久營養會流失得更多。
（3）菠菜撈出，焯菠菜的水壹定要丟掉，因為裏面會有殘留的農藥，不能再繼續使用。菠菜放到攪拌機裏以後，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可。
（4）攪拌好以後，是這個狀態。如果直接給寶寶泡米粉吃的話，這個味道太重，寶寶可能會比較抗拒。
（5）用篩網把菜汁過濾出來，再用碗裏的菜汁泡米粉。
（6）剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丟掉，這個蔬菜纖維不僅是營養所在，對改善寶寶便秘也有非常好的效果，特別是剛開始添加輔食的寶寶。取壹勺加到泡好的米粉中。
適合月齡：6到7個月寶寶。