材料:姜壹小塊，紅糖少許，水。
首先要把姜洗幹凈，搗碎。最好選擇壹些嫩姜。煮出來的姜水沒有那麽辣，孩子更容易適應。其次，將鍋裏的水燒開，加入少許紅糖和生姜。最後把水燒開，小火燉十分鐘。
療效分析:現在孩子感冒的現象，很可能是感冒引起的。我們在選擇食療的時候，還是可以選擇壹些去除體內寒氣的方法。所以，我們選擇了生姜。寶寶吃了生姜後，身體很快就會發熱，孩子身體壹熱就容易出汗，會緩解寶寶流鼻涕的癥狀。這個出汗的過程也可以作為驅寒的過程。紅糖含鐵較多，具有高效補血作用。所以，感冒流鼻涕的孩子喝姜水是非常好的選擇。如果孩子喝了汗，記得及時給寶寶擦汗，避免再次感冒。
二:煮蘿蔔水
食材準備:白蘿蔔、鹽、水。
我們可以把白蘿蔔切成塊，放在冷水裏，然後用大火把白蘿蔔的水燒開。小火煮半小時，加少許鹽。
功效分析:這個治療寶寶感冒流鼻涕的湯還是比較簡單的。我們在做菜的時候，要多煮壹會兒，讓白蘿蔔的味道溶在湯裏。而且古代醫書中就有蘿蔔的記載，可見蘿蔔可以作為治療感冒的食物。所以，當孩子感冒，並伴有流鼻涕癥狀時，簡單的方法和美味的蘿蔔水是治療寶寶感冒流鼻涕癥狀的好選擇。
三:煲金銀花粳米粥
配料準備:金銀花少許，粳米少許，糖適量。
首先妳需要將粳米清洗幹凈，放入鍋中煮。其次，將金銀花清洗幹凈後，放入鍋中煮沸。過濾掉金銀花的水，倒入粳米中。最後，在金銀花粳米粥中加入少許糖。
療效分析:金銀花是壹種清熱解毒的花，對感冒流涕等癥狀的治療有很好的效果。當孩子出現感冒癥狀時，我們通常會給寶寶煮壹些粥。那麽這個時候用粳米和金銀花混合熬粥也是不錯的選擇。金銀花不僅對壹些病毒性感冒的治療有效，還具有疏風清熱的功效。不僅如此，孩子嗓子疼的時候，還可以適當吃金銀花粳米粥。
針對寶寶感冒流鼻涕的食療，可以幫助寶寶感冒癥狀的食療有很多，但是媽媽們還是可以根據寶寶的口味喜好來選擇，這樣更有利於寶寶疾病的治療。
祝寶寶們快樂健康成長。