酵素烏梅是將梅子放入酵素中的。真正起作用的是酵素，也就是酶，不是梅、這點妳要分清楚。能分解多余的營養，以至於體重減下來。不過，吃的話，要吃酶多的，酶種類多的，?，沐瀾秋，就行了，淘寶有的，希望能夠幫助到妳。。
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將雞蛋去殼倒在平底盤子裏，用筷子將蛋黃挑破（主要是防止雞蛋在微波爐裏面啪啪爆炸）微波爐中火加熱壹分鐘。
三勺水果燕麥放進可以微波的瓷碗裏，加壹勺奶粉，倒入適量涼開水攪拌壹下。
敲壹只雞蛋進去繼續攪拌，直至雞蛋打散跟燕麥牛奶融合，喜歡奶酪的話可以刨壹點奶酪進去，不喜歡可以不放。
最後在碗上面加個蓋子或是保鮮膜，放進微波爐高火2分鐘，打開微波爐看看雞蛋羹凝固沒，沒有凝固的話再追加1分鐘。等叮了以後基本上就熟了。
雞蛋裏加入鹽、蔥姜蒜末、生抽、香油攪拌均勻
小心地去掉玉子豆腐的塑料袋
將玉子豆腐切成大小適宜的圓塊
玉子豆腐擺進裝雞蛋的盤子裏，撒入肉松
黃瓜切壹些圓薄片和壹些半圓片
將圓薄片的黃瓜用磨具刻出小花
黃瓜片和小花加入少許生抽和少許鹽腌制幾分鐘
裝好盤的雞蛋玉子豆腐放入微波爐高火4分鐘，出爐擺好黃瓜裝飾，用番茄醬裝點壹下，壹盤漂亮又美味的菜就做好了
把牛奶和糖混合攪拌，接著放入微波爐加熱2分鐘。
雞蛋打好，和加熱好的牛奶混合攪拌。
把攪拌好的牛奶和雞蛋再放入微波爐加熱，在熱的時候，要看看布丁成型了沒有，可以拿出來看。
等到布丁成型了，放溫或涼就可以吃了，還可以放冰箱冰凍。
雞蛋打入大腕中，倒入蛋液總量的4分之壹的清水，攪拌均勻後待用。
鍋中倒入少許水，加熱至鍋底開始冒泡時倒入蛋液，轉中小火用鍋鏟慢慢從外向內推，直至全部定型。
倒入火腿末與洋蔥末繼續翻炒1分鐘，出鍋前加入鹽巴與香蔥末拌勻均即可。
咖啡加糖和牛奶壹起沖泡，置溫備用。
雞蛋打散，慢慢加入已經放涼的咖啡，攪勻。
把攪勻的蛋液過濾掉雜質，用碗裝好，蒙上保鮮膜