香蕉黃瓜汁的功效與作用
1.清熱解暑:香蕉性寒，黃瓜性涼，都有壹定的清熱作用。而且香蕉黃瓜汁水分豐富，口感清涼可口，非常適合炎熱的夏天食用，咽喉幹燥口渴內熱的人也適合飲用，有很好的清熱解暑功效。
2.松弛:黃瓜和香蕉含有豐富的水果纖維素，能促進腸道蠕動，而香蕉黃瓜汁性寒涼，吃後能增加腸道的通暢，所以喝香蕉黃瓜汁也有潤腸通便的作用，適合腸燥便秘的人。
3.利尿消水腫:黃瓜性涼，味甘，有壹定的利尿作用，而香蕉含鉀豐富。當人體內鈉過多導致細胞內殘留大量水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，消除水腫。所以，喝香蕉黃瓜汁也有利尿和消除水腫的作用。
4.輔助降血壓:黃瓜和香蕉含有大量的鉀離子，可以幫助抑制鈉離子引起的血壓升高和血管損傷，所以高血壓和心臟病患者適合吃香蕉黃瓜汁。
5.補充能量:香蕉黃瓜汁熱量不高，但也含有壹些糖分。在沒有能量的情況下喝壹杯，也可以補充糖分和能量。
香蕉黃瓜汁能減肥嗎？
如果正確飲用，對減肥會有幫助。
香蕉黃瓜汁有壹定的利尿消腫作用，所以如果屬於水腫型肥胖，那麽適量飲用香蕉黃瓜汁可以減少體內留存的水分，有助於減肥。對於壹些喜歡暴飲暴食的人來說，飯後喝壹杯香蕉黃瓜汁可以增加飽腹感，減少晚餐的熱量攝入，有助於減肥，避免發胖。註意；如果妳是沒有水腫的肥胖，飲食不變，運動量不增加，單純喝香蕉黃瓜汁是無法減肥的。
喝香蕉黃瓜汁會胖嗎？
適度飲酒壹般不會胖。
香蕉和黃瓜是低熱量水果。100g黃瓜的熱量只有15大卡，100g香蕉的熱量是89大卡。用它們制作的香蕉黃瓜汁熱量少，妳只需要在喝完壹杯香蕉黃瓜汁後少吃幾餐就可以抵消熱量了。
什麽時候喝香蕉黃瓜汁最好？
1.午餐前喝酒對於脾胃好的人來說，可以在午餐前喝酒，這樣可以增加飽腹感，減少午餐食物熱量的攝入。
2.早上喝壹杯香蕉黃瓜汁，早上11左右和下午4點左右的喝茶時間，可以提供少量的糖分和熱量，補充水分，緩解疲勞。
註意:睡前不要喝，以免夜尿頻繁或體內寒氣積聚。