下面我就和大家分享壹下用金針菇做成的兩種美食,金針菇肥牛和金針菇蹄腳湯。首先這兩道菜非常適合產婦食用,也經常出現在月子餐的菜單中。作為月子餐中的菜和普通的做法還是有區別的,主要是少油低鹽。
金針菇肥牛準備食材:牛棒骨,金針菇,肥牛,蔥,姜,西芹,胡蘿蔔,蘋果,鹽,青紅椒絲,法香,料酒。
制作方法:1.所有蔬菜水果洗凈,蔥切段,姜切片,西芹切段,胡蘿蔔切段,蘋果去核切塊,青紅椒切成絲。2.牛棒骨洗凈,直接放在烤箱中270度烤40-60分鐘,烤到表面金黃有香味時取出。3.把牛棒骨敲碎,放入湯桶中,再把剛才切好的蔬菜水果放進湯桶中(青紅椒絲不要放這個是裝飾用的)。4.開大火燒開再用小火熬3-4個小時,在用大火把牛骨湯熬成奶白色,過濾掉殘渣只要湯。5.金針菇洗凈去根,肥牛化軟,把化軟的肥牛卷在金針菇上,插入牙簽固定。6.鍋中沸水,下入卷好的肥牛金針菇,加點蔥姜料酒去腥,煮熟撈出擺在盤子裏(拔掉牙簽)。7.鍋中倒入少許牛骨湯,燒開加點鹽,把牛骨湯倒入裝有肥牛和金針菇的盤子裏,上邊擺上青紅椒絲和法香裝飾即可。
小貼士:這道菜最後成品幾乎無油,只放了壹點鹽,可以說非常健康,很適合產婦食用,另外坐月子大約是四周,這道菜要在第三周時才可以食用。金針菇豬蹄湯準備食材:豬蹄,金針菇,紅棗,蟲草花,枸杞,鹽,玉米,蔥段,姜片,料酒和鹽。
制作方法:1.豬蹄洗凈去毛,剁成塊,冷水下鍋加入蔥段,料酒,姜片,焯水去腥(由於豬蹄腥味較重建議焯水2-3遍,後邊的焯水就不用加蔥姜之類的了)。2.玉米洗凈切成塊,放進砂鍋中,加入紅棗,蟲草花,枸杞,再放入焯好水的豬蹄,小火燉2-3個小時。3.金針菇久煮不爛,所以非常適合做湯,壹定要把豬蹄煮的軟爛脫骨才可以,煮好後加少許鹽調味,美味又下奶的金針菇豬蹄湯就做好了。
小貼士:豬蹄可以用火把外毛燒掉,燒出焦黃色為好,再用溫水侵泡用刷子把焦黃色的部位刷幹凈。縫隙中的豬毛可以連皮帶毛壹起切掉,以免影響食欲。