從前，我有輕度神經衰弱。只要有壹點點響動，就會影響我的睡眠，我就會從睡夢中驚醒，再也無法入睡。當時的情況和題目描述的差不多。我很困，很想睡著，但是無論怎麽努力都睡不著。
為什麽會這樣？
我分析了我當時的情況。我發現當時我的工作任務很重。我早上七點起床，晚上九點半到家。中間除了吃飯和上廁所，身體和大腦都處於極度活躍的狀態:需要處理幾十個客戶的訂單，安排客戶產品的緊急生產。還要跟進和處理生產過程中的各種問題。
為了完成這些任務，我不得不去不同的部門和我的同事打交道。說實話，每個人都有自己的個性。和不同性格的人打交道，不用心真的不行。
有的人脾氣直，脾氣火爆，不同意就像吵架。遇到這種人，壹定要控制好自己的情緒。有些人不想承擔責任，凡事都會留有余地，往往會偷偷給自己留條退路，確認自己什麽時候能完成客戶訂單，說自己會努力爭取，盡力完成。結果到了和對方協商的時候，對方也輕描淡寫。我當時說的就是爭取壹下。我沒辦法爭取，也沒辦法...
可以說，與天地鬥，與人鬥，是我當時的工作狀態。雖然晚上加班9點半左右就能回家，但回到家已經很累了。
吃宵夜，收拾洗漱。當我真正能坐下來好好休息的時候，我的大腦還是很活躍的...今天發生的事情，我會跟進確認明天發生的事情，哪個銷售經理的客戶需要提前通知，發貨日期可能會延遲，提前溝通...
想太多，根本睡不著...
事實上，人們已經疲憊到了極點。睡不好，已經有很厚的黑眼圈了。
因為我的睡眠問題，我還找了個醫生幫我看看是怎麽回事。
醫生給我的建議是，少想事情，工作不要太累。如果壹時調整不過來，也可以選擇“吸毒”...但這不是處方安眠藥，而是幫助改善睡眠的褪黑激素片劑。
我買了壹盒後，吃了幾次，效果還可以。我入睡更快，睡眠質量也好了很多。我壹直睡到第二天早上。但是我怕依賴，就只吃了壹個鋁箔板，沒再吃了。
後來訂單量穩定了，生產力也夠了。我不需要加班和吃藥，所以我可以睡得很好。