1，做蛋糕
做饅頭、蛋糕、糕點時，可以在上面抹上果醬作為點綴。
它看起來很漂亮，吃起來很甜，有水果味。
2.蘸炸薯條
有些原味薯條味道平淡。
這時候可以蘸點果醬，又甜又脆。
3、用燕麥
早上做燕麥片的時候，可以做半勺，也可以壹勺。
酸酸甜甜的味道很特別。
4.做沙拉
通常沙子感覺缺少壹些特殊的味道。
妳可以把果醬留在裏面，當糖用。
5.喝酸奶
許多酸奶嘗起來像水果。
可以買壹杯酸奶，再淋上少量果醬，很好喝。
6.直接吃
果醬營養豐富，每天可以直接吃1-2勺。
7.塗面包
好吃的果醬配軟面包很好吃。
二、如何選擇健康果醬
1，看原材料是否優質。
無論是水果果醬還是混合果醬，都要用水果，我們可以選擇水果本身作為參考。(1)比如山楂、蘋果、草莓等水果都含有豐富的果膠。如果妳選擇它們作為果醬，只要水果的量足夠，果膠的量就會更多，自然可以達到增稠的目的，不需要額外添加增稠劑。(2)可選的原料是漿果果醬，如桃子和藍莓。這類水果的果膠含量壹般，在加工過程中會損失大部分營養成分，但水果中的壹些其他活性成分，如藍莓中的花青素、櫻桃中的黃酮類化合物等，仍然保留了很多。(3)混合果醬可以和水果優勢互補。填補了有些水果缺乏果膠，有些不酸甜，或者口感不好的缺陷。這種果醬口感和味道都很豐富，但每種水果的營養價值都不如單壹的果醬突出。
2，看成分是不是少了。
我們知道果醬可以在家裏制作。只要原料優質，加了大量的糖，就能起到糖漬保鮮的作用，所以可以不用防腐劑。所以配料表中除了白糖、水果、果膠，其他成分越少越好。如果選擇低糖的果醬，要註意保存。但如果選擇代糖或甜味劑代替糖的果醬，就要註意其添加量，防止不適，尤其是壹次性大量食用木糖醇，可能會導致腹瀉。所以代糖也是壹把雙刃劍，在果醬中保存弊大於利。
3.看食物顏色好不好。
果醬怎麽選，當然是最後的終極標準。如果是果膠較多的果醬，粘度適中，半流動不凝固；不加或少加色素和香精的果醬，色澤鮮艷自然，可以品嘗到果肉的味道，還能聞到它本身很淡的水果香味。而增稠劑多的果醬流動性差，壹般呈塊狀，不易擦掉；加入色素和香精的果醬顏色會更鮮艷，口感明顯。