豆皮的關鍵是用大豆做的,所以豆皮的蛋白質含量還是很豐富的,另外豆皮中還有很多碳水化合物和營養成分,所以豆皮對身體也是有好處的。先說辣椒豆腐皮的做法。
辣椒豆腐皮的做法1
主料:1片大豆油皮,2片花椒。
輔料:蔥適量,姜適量,鹽適量,醬油適量,1八角。
程序
1.大豆油皮洗凈切塊。
2.辣椒洗凈,去蒂,去籽,切片。
3.蔥切段,姜切細條,八角備用。
4.鍋底燒油放入八角,然後依次爆香姜片和蔥段。
5.將大豆油皮翻炒。
6.將辣椒絲翻炒均勻。
7.放鹽和味精
8.鍋上倒壹點醬油。
技巧
處理時間不適合太長
花椒豆腐皮的做法二
大豆油皮300g:青椒100g。
輔料:適量油、鹽、蔥、姜、耗油、醬油、味精、花椒油。
程序
1.將大豆油皮和青椒切片。
2.大豆油皮泡在水裏
3.鍋裏加油,放入青紅椒絲和小蔥,炒香。
4.加入煮熟的大豆油皮,用油,醬油翻炒,加入雞精,淋上花椒油。
5.拿起鍋,放好盤子
技巧
豆油皮要水水的不然會粘。
辣椒豆腐皮的做法3
大豆油皮300克,青椒100克,蔥段,鹽,雞精,香油,醬油,花椒油,幹辣椒絲適量。
1.青椒洗凈,去籽,切成棱形;將豆腐皮切成壹厘米寬的條狀;將大蒜切片,洋蔥切碎,備用。
2.在鍋裏放適量的油。油燒開後,放入蔥、姜、蒜炒香,然後放入大豆油皮翻炒,再放入青椒翻炒。加入適量的鹽。
3.在整個炒菜過程中,在底鍋變硬時放少量冷水,以保持底鍋少量汁液的水平,不要加太多水。
提前準備好澱粉,澱粉加少許醬油,備用。
4.翻炒至青椒略松入味,再加入調好的粉和雞精起鍋。
根據對三種不同的花椒制作豆腐方法的掌握,可以很明顯的發現壹個問題,就是花椒制作豆腐的方法基本相同,但其實本質上並沒有太大的區別。根據師傅的說法,我們也可以發現花椒豆腐皮的營養成分還是比較高的,青椒對身體也是有好處的。
成分:
材料:豆腐皮壹塊,青椒兩個。輔料:適量的蔥、姜、鹽、美味和壹個八角。
練習:
豆腐皮洗凈,切絲。青椒洗凈,去蒂去籽,然後切絲。蔥切成蔥花,姜切絲,八角備用。鍋底熱油,放入八角,依次爆香姜絲和蔥花。將豆腐皮倒入鍋中翻炒。加入青椒絲,和豆腐皮壹起翻炒。加入適量的鹽和雞精。撒上適量的香精,用來調味,就可以出鍋了。
此外,這道菜的煎時間不宜過長。