哪個季節適合喝胡蘿蔔玉米排骨湯
胡蘿蔔玉米排骨湯最適合夏天喝，因為夏天人在烈日下容易曬黑，臉上會出現黑色素沈澱。喝胡蘿蔔玉米排骨湯可以健胃、清熱、安神、美白防曬、淡化黑色素，對於怕曬黑的女性來說，無疑是最理想的美白防曬食品。
胡蘿蔔玉米排骨湯
材料:排骨、排骨、玉米、胡蘿蔔、山藥、姜、鹽。
步驟:
(1)排骨，焯骨去血沫，取出備用；
(2)生姜切片備用，胡蘿蔔、玉米、山藥切段備用；
(3)鍋內放入清水，放入姜片，小火煮排骨；
(4)排骨小火燉半小時後加入胡蘿蔔和玉米，繼續小火燉；
(5)壹個半小時左右，排骨熟到妳想要的程度後加入山藥，山藥熟後加鹽關火。
喝胡蘿蔔玉米排骨湯的好處
胡蘿蔔玉米排骨湯是夏天最好喝的，可以每天喝，不用擔心長胖。由於胡蘿蔔玉米排骨湯中的玉米含有較多的植物纖維素，具有通便的作用，能加速致癌物等毒物的排出。胡蘿蔔味甘，性平，具有健脾和胃、養肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳的功效，可用於胃腸不適、便秘等。排骨富含蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、膠原蛋白等。，可以為兒童和老人提供鈣質；排骨營養價值高，有滋陰壯陽、益精補血的功效。
胡蘿蔔玉米排骨湯制作簡單，味道鮮美，不需要添加太多的調味品，可以保持玉米和胡蘿蔔的甜味，健康美味。胡蘿蔔玉米排骨湯營養價值很高。夏天喝胡蘿蔔玉米排骨湯可以養胃，滋陰潤燥，止血利尿，生津止渴，行氣健胃，幫助消化。而且胡蘿蔔玉米排骨湯非常適合消化不良、食欲不振的高血壓患者和糖尿病患者。