12種吃了不會胖的食物:1、竹筍。
2.番茄
3.葡萄柚
4.黃瓜
5.冷凍豆腐
6、魔芋
7.獼猴桃
8.茄子
9.菠菜
10，燕麥片
11，梅子
12，芹菜
1，竹筍:竹筍是高纖維食物。吃了之後會有很強的飽腹感，而且熱量特別低。所以也是不胖的食物類型。還能促進消化，可以幫助腸道蠕動，避免便秘。
2.西紅柿詳細介紹:西紅柿的熱量很低，40卡左右，而且營養豐富，含有大量的維生素和微量元素。吃起來也是香甜爽口，無論生吃還是烹飪都是不錯的選擇。
3.柚子詳細介紹:12種吃了不會胖的食物中，柚子的營養成分特別豐富，尤其是維生素C，可以提高人的免疫力，抗氧化，避免心血管疾病，有助於減肥。
4.黃瓜詳細介紹:黃瓜熱量低，營養豐富，含有人體所需的多種維生素和微量元素，所以黃瓜也是減肥時不可缺少的營養食品之壹。
5.凍豆腐詳細介紹:凍豆腐含有獨特的酸性物質，可以分解人體內多余的脂肪，防止堆積在壹起導致肥胖。而且凍豆腐熱量特別低，飽腹感特別強，特別適合作為減肥食品。
6.魔芋詳細介紹:魔芋看起來像果凍，其實是草本植物。魔芋的熱量很低，可以說是0卡路裏。它不含任何脂肪，而且富含纖維，所以吃後會有很強的飽腹感，還能促進腸道蠕動，是壹種非常健康的食物。
7、獼猴桃細節:獼猴桃含有大量的營養物質，除了維生素，它的微量元素對身體也很有幫助，而且熱量特別低，只有45左右。
8、茄子細節:茄子含有大量的硒，它對皮膚有很好的保護作用，能起到抗氧化的作用，是增強免疫力的。而且茄子熱量也低，屬於不胖，味道也不錯的那種食物類型。
9.菠菜詳細介紹:菠菜熱量很低，特別適合健身減肥人群，熱量在26左右。其中富含的維生素和微量元素對身體也非常有益，長期食用可以改善貧血問題。
10、燕麥片詳情:12種吃完不會胖的食物中，燕麥片最適合當早餐。它熱量低，富含纖維，可以增強人的飽腹感，同時，妳也不用擔心長胖。多吃燕麥片也能降低膽固醇。
11、李子說明:李子是壹種酸性水果，熱量特別低。對輕度酸脹腹脹也有很好的改善，特別適合便秘人群，有促進腸道消化的作用。
12、芹菜詳情:芹菜是壹種低熱量的蔬菜，所以特別適合減肥的人，營養價值也特別豐富。其中所含的纖維對腸道蠕動和消化非常有好處。每天吃適當的芹菜也可以改善水腫。