瀉藥蔬菜有哪些？白菜清香爽口，對提高人體健康非常有益。大白菜含有豐富的維生素c，多吃大白菜有利於護膚美容。此外，大白菜含有豐富的纖維，不僅能潤腸排毒，還能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，對預防大腸癌有很好的作用。黑木耳黑木耳含有豐富的水溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食品。能促進腸道運動，有效結合膽固醇，預防高脂血癥。現代醫學認為，黑木耳中所含的植物膠具有很強的吸附力，能集中吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質並排出體外，從而起到從胃中排出毒素的作用。
菠菜和番茄菠菜是潤腸通便蔬菜的首選。菠菜被譽為胃腸熱毒的“清潔之作”，具有清除人體胃腸道熱毒、預防便秘的作用。菠菜的營養價值非常豐富。菠菜葉中含有胰島素等物質，可以維持血糖的穩定。富含維生素，可預防口角炎、夜盲癥。大量的抗氧化劑可以抗衰老，促進細胞繁殖。西紅柿西紅柿是非常健康的蔬菜。經常吃西紅柿不僅能補充維生素C，還能改善便秘。誰都可以試試。吃西紅柿有很多種方法。把西紅柿切成小塊，撒上糖。只要壹盤冷西紅柿就行了。真正的精華是最後的番茄湯，酸甜可口。除了用糖拌西紅柿，還可以做西紅柿雞蛋湯。將西紅柿切成小塊，鍋中加油，放入西紅柿，翻炒湯汁，加水，開鍋，倒入蛋液，加入少許澱粉。番茄雞蛋湯會更濃。
瀉藥水果有哪些？水果有火龍果、香蕉、蘋果、柚子、獼猴桃、梨等。這些水果都有潤腸的作用。火龍果還具有增加骨密度、消除重金屬中毒、降血脂、降血糖、預防便秘等功效。梨可以清腸，長期便秘的人多吃梨有助於預防結腸癌和直腸癌。香蕉富含鉀鹽，可以降低血壓。經常吃香蕉可以潤腸通便，降低40%的中風發病率。獼猴桃不僅有助於消化和增進食欲，還能起到美容養顏的作用。獼猴桃含有多種氨基酸和礦物質，可以防癌。柚子可以降低血糖，腸胃飲食，糖尿病人經常吃柚子對控制血糖也很有好處。