冬季小雪節氣的來臨說明天氣越來越冷了，而且還會出現零下的氣溫，所以大家要做好保暖的工作。註意壹些保健的小常識。冬季小雪節氣的壹些滋補的食譜大家都知道有什麽嗎，下面就來具體介紹吧。
1、香菇枸杞牛肉煲
牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，鹽少許。牛肉洗凈，放沸水鍋中氽去血水，撈出切成肉片;香菇用清水泡發後撕成小塊;枸杞子洗凈，3味同放入沙鍋中，加水適量，煲至肉熟爛，調入少許鹽即可。有健脾補腎養肝的功效。
小雪時節養生吃什麽 五藥膳溫潤益腎
2、杜仲牛膝湯
牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大棗6枚，雞腿2～4只(約400克)，雞翅膀2只(約200克)，生姜、蔥、精鹽、米酒各適量。將牛膝、杜仲洗凈入鍋，加適量清水煮成藥汁，去渣留汁備用。凈雞腿、雞翅膀洗凈，剁成塊，和蔥、生姜壹起放入沙鍋中，加適量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的濃湯，放入洗凈的黑豆，待黑豆煮軟有香氣後，加入大棗及藥汁，再熬煮片刻，調入鹽即成。有補肝益腎、強腰壯膝的功效。
3、黨參枸杞粥
黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗凈，與淘洗幹凈的粳米壹同煮粥，有補肝健脾益腎的功效。
4、益智仁粥
益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗凈，曬幹或烘幹後研為細末備用。將淘洗幹凈的糯米放入沙鍋裏，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時調入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。有溫脾胃、暖腎陽的功效。
關於壹些可以滋補的小雪節氣的養生食譜，大家都知道了吧，這些食譜的營養物質豐富，而且還可以有提高免疫力的作用，對於增強體質有好處，而且還可以補腎強腰，大家可以試試這些養生食譜哦。