徒步旅行要註意的註意事項
1、結伴而行：至少要三人以上，這樣徒步途中可以互相幫助、相互照應。不過最好也不要太多，人多會互相幹擾，行動不便。
2、先做了解：出發前應該先對需要經過的地區各方面的情況，並了解自己的身體狀況（有皮膚潰瘍、下肢血管病、扁平足癥者不宜徒步旅行）以及當地的氣候條件進行了解。
3、合適的步行速度：壹開始走是要慢行的，幾天後再慢慢加快速度。每日途中應該有壹次較長時間的休息，休息地點要避免會被烈日直曬和低窪潮濕的地方。
4、睡眠和營養：徒步旅行壹定要保證足夠的睡眠時間及營養的補充，不要僅僅食用幹糧，要盡量多吃新鮮的水果及蔬菜。
5、鞋子：比較理想的就是穿旅遊鞋或者專用的徒步鞋，這種鞋有壹定的彈性，對大腦能夠起到適度的緩沖作用，還能減少因為長時間行走而引起的腳脹。
6、身體訓練：徒步旅行前要進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，增強耐力。行走時，用腳板著地，用力適中，保持身體平衡。
7、保養：每天步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針（先用酒精棉球擦壹下或在火上燒壹下）穿孔引出水，再塗上紅藥水，防止感染。
8、行走方式：上山時，身體要略微向前傾，攀登陡峭山坡時應以之字形路線行走；下山時，身體應稍向後仰，放松下肢的肌肉，以免腰酸腿疼。
9、制定切實可行的計劃。徒步旅行前應對旅行目的地的有關情況有所了解，做到心中有數，然後制定出較詳細而又切實可行的計劃。如途經路線、每天大約走多少路程、遊玩哪幾處地方，在哪裏吃飯、住宿等，都要有個大體安排。
10、夏季徒步旅遊時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。
11、精簡行裝，不能精簡而可以合用的幾個人合帶壹件，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要作好防暑準備，相關藥品、草帽、水壺是不可少的。
12、繞遠路也有壹番樂趣。不要經常走同樣壹條路，不妨繞遠路、看看周圍環境，因為氣候、季節的不同，而有不壹樣的變化。
13、途中遇險怎麽辦?
出發前，提早學好急救常識，準備急救用品，使用專業的裝備，並向家人和徒步景區報備。萬壹途中遇險，發送求救信號，不要盲目前進，立即報警。