以美式快餐為代表的油炸食品充斥著全世界的快餐業。無論男女老少都或多或少受到這種“垃圾”的攻擊，即使專家們不斷呼籲，即使國人強烈排斥，也無法動搖他們的立場。
1，心血管疾病的罪魁禍首(炒澱粉)。
2、含有致癌物質。
3、維生素的破壞，蛋白質變性。
第二:腌制食品。
鹹菜和泡菜是中國、日本和朝鮮的傳統食品。臘肉也是很多國家的特色風味，但是不要貪！
1，導致高血壓，腎臟超負荷，導致鼻咽癌。
2、影響黏膜系統(對胃有害)。
3、容易得潰瘍和炎癥。
第三:加工肉類食品(肉松、香腸等。)
肉松和香腸已經是每個家庭餐桌上不可或缺的景象，但或許“自然美”的理論在哪裏都適用，或者——新鮮就好！
吃太多香腸容易得胰腺癌——最近在美國壹個大型癌癥會議上發表的壹項研究證實，吃太多熱狗、香腸和其他加工肉制品會增加患胰腺癌的風險。
1，含有三種致癌物之壹:亞硫酸鹽(防腐顯色)。
2、含有大量防腐劑(增加肝臟負擔)。
第四:餅幹(不包括低溫烘焙和全麥餅幹)
餅幹是人們早餐和旅行必不可少的食物。沒想到除了高熱量還有這麽多隱患。
1，食用香精色素過多(肝功能負擔)。
2、嚴重破壞維生素。
3.熱量太多，營養低。
第五:汽水可樂食品
1，含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣。
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正常食欲。
第六:方便食品(方便面和膨化食品)
方便食品的危害想必大家都不陌生；但是在繁忙的工作和熱鬧的聚會中，怎麽能少得了泡面和薯片！
1，鹽份過高，含防腐劑和香精(肝損傷)。
2，只有熱量，沒有營養。
第七:罐頭食品(包括魚和水果)
1.破壞維生素，使蛋白質變性。
2.熱量太多，營養低。
第八:話梅食品(果脯)
1，含有三種致癌物之壹:亞硫酸鹽(防腐顯色)。
2、鹽份過高，含有防腐劑和香精(肝損傷)。
第九:冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棍和各種冰淇淋)
1，含奶油容易引起肥胖。
2.含糖量過高影響正餐。
第十:燒烤食物
當人們在享受美味的韓式烤肉、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰能想到這種美味背後隱藏著這麽大的危機？-根據世界衛生組織的最新報告，燒烤食物具有高度“毒性”。世界衛生組織經過三年的研究，說吃燒烤相當於吸煙的毒性。
1，含有大量“三苯基四丙基吡啶”(三種致癌物之首)。
2、1烤雞腿= 60支煙毒性。
3、導致蛋白質碳化變性(增加腎臟和肝臟負擔)。