1.各種不適
更年期，最典型的就是出汗，冬天最怕冷，妳會覺得很累！白天睡覺，晚上睡在夢多，醒醒吧！月經不準，不管是2月還是3月還是20天左右！頭疼！
當然，並不是所有進入更年期的女性都會出現上述情況，這與體質的差異有關，但最典型的是進入更年期後，身體會感到各種不適！
2.誤以為自己生病了
更年期女性更容易感到內心極度不穩定，覺得自己的性格逐漸接近易怒，晚上可能會徹夜難眠。
這個階段更像是壹個生理階段，壹個從青春到衰老的過程，所以在這個過程中，人會覺得自己像是青春，有壹些說不出的狀態，不斷的轉化，長期的焦慮抑郁會讓自己誤以為自己有病！
3.我很想吵架，特別敏感
更年期的女性會感到無聊和疲憊。他們總是在晚上做夢。他們痛苦的時候不知道該找誰傾訴。沒人知道。有時候會跟家人說自己的事情，但他們不理解。
有時候，妳可能會因為周圍人的話語而感到孤獨。壹個人覺得很閑，想被家人照顧，又害怕被家人拒絕和拋棄。
更年期女性如何保養？
進入更年期後，女性因雌激素耗竭而產生的變化可謂翻天覆地。但是，不需要太大的壓力！隨著人類壽命的延長，女性壹生中有三分之壹的時間處於雌激素缺乏狀態。我們沒有理由不積極面對這寶貴的人生三分之壹。
補充天然植物雌激素:補充植物雌激素可以在壹定程度上幫助替代雌激素，同時有助於緩解雌激素主要來源枯竭對身體造成的傷害，有助於更年期女性的健康和美麗。
植物中有三種天然植物雌激素:異黃酮、木脂素和香豆素，其中以異黃酮最為常見和著名。
這些化合物本身不是激素，但由於其分子結構與哺乳動物雌激素相似，具有類似雌激素的生物活性，在壹定程度上可以雙向地起到模擬、幹擾和調節機體內分泌水平的作用。
異黃酮含量高的食物有:大豆、葛根；木脂素含量高的食物有:亞麻籽、芝麻；香豆素含量高的食物有:蕓豆。其他食物，如谷物、肉類、堅果、棗、蘋果、梨、木瓜和洋蔥，也含有少量異黃酮或木脂素。
其中香豆素具有壹定毒性，長期攝入可能引起肝毒性和潛在致癌性，不適合長期補充。
值得註意的是，植物雌激素的強度遠遠小於我們身體產生的內源性雌激素。據報道，異黃酮僅相當於500%的內源性雌激素。因此，通過食物補充的自然來源，我們必須達到足夠的數量。