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栗子怎麽吃好?

板栗香甜可口,維生素C的含量甚至比西紅柿還高。是補脾益腎、延年益壽的上乘佳果。無論是街邊小販的糖炒栗子,還是煮栗子,都是平平淡淡,溫潤治愈。

栗子可以生吃、油炸、水煮等。用來做菜,味道會變得更加豐富,除了原有的嫩滑,還會增加壹層淺淺的甜味!

板栗燒雞1

成分:?-雞腿、栗子、蔥、姜、料酒、醬油、鹽、糖;

練習:

1.板栗去殼,放入沸水中煮4分鐘左右,撈出瀝幹備用。

2.雞塊可以是半只整雞,也可以買琵琶腿。焯壹下,瀝幹水分備用

3.鍋加熱放油,油量可以多壹點,放入板栗,炒至表面變色,取出備用。

4.將剩余的油再次加熱,放入蔥、姜片炒香,放入白糖炒出焦糖色,放入雞塊翻炒。

5.待雞塊微黃後,加入料酒,(顏色不夠可以倒壹點醬油)鹽,放入板栗。

6.倒入開水,大火燒開後轉小火加蓋,煮20分鐘左右。

7.大火後排水。調味,撒上蔥花。

蜂蜜烤栗子(烤箱版)

配料:板栗、白糖、蜂蜜、植物油\花生油;

練習:

1.栗子洗凈晾幹,用剪刀在每個栗子上豎著剪壹條。

2.將切好的栗子放入容器中,倒入1勺約10ML的花生油,來回晃動容器,使每個栗子表面均勻塗油。

3.烤盤鋪上錫紙,將栗子放入烤盤,放入預熱好的烤箱,185度。

4.白糖蜂蜜和水混合,在水中加熱攪拌,使白糖蜂蜜溶於水,成為糖水。

5.栗子在烤箱中烤25分鐘左右後,取出烤盤,用軟刷蘸糖水,刷在栗子表面。

6.刷完糖水,放入烤箱烤5分鐘。

糖炒栗子(簡易版)

成分:?板栗500g,油、鹽、糖少許;

練習:

1.用刀把栗背切開,又淺又長,用手小心。

2.將栗子放入鍋中煮至水略低於栗子,加入壹撮鹽。

3.大火燒開,小火燉30分鐘(根據栗子大小調整)。煮好後,取出晾幹。

4.鍋中放少許油和糖,倒入栗子,小火翻炒。會有壹個接壹個的裂痕。不要被煎鍋的聲音嚇倒。妳可以把盤子放在所有的裂縫之後。做菜的時候也可以放糖,口味可以自己調節。來,炒壹下讓顏色更美

李子洲

成分:?大米(糯米、小米隨意)、栗子、水;

練習:

1.準備材料:大米泡水,栗子煮熟去皮。

2.大米加足量水,滴幾滴油,大火燒開,小火煨。

3.將栗子刷成茸,放入煮好的米粥中繼續煮5-10分鐘。