簡介
三文魚的營養價值是魚中最好的。它含有大量的維生素A，可以防止皮膚幹燥和感冒。魚油是極好的脂類來源，能使皮膚潤澤美麗。獨特的Omega-3成分可以防止大腦老化，並幫助清除人體內的甘油三酯和多余的膽固醇。這麽有營養，還有特效。難怪大家喜歡，尤其是家人愛吃日式煎三文魚，味道醇厚鮮美~
材料
日本鹹三文魚3片米酒？壹湯匙醬油，壹點味噌。
工作方法
1將米酒倒入三文魚片，將米酒均勻塗抹在三文魚兩面，10分鐘。
2鍋裏放壹點色拉油(可選)。鍋熱後，用小火將三文魚片煎至金黃色。
3再翻面(三文魚兩面煎六到八次)。
加入糯米和醬油，壹定要小火煎。
5.醪糟裏的糖火性高，容易糊。可以中間翻壹下，保證不焦黑，表面可以炸到剛剛好。
三文魚是什麽？是壹種深海魚，味道鮮美，價格也比較高。刺少，適合老人小孩。而且，它還可以有補腦的作用，經常食用可以預防阿爾茨海默病。妳知道三文魚有什麽好處嗎？先來看看蛙魚營養價值的介紹。三文魚能有效預防糖尿病等慢性疾病的發生和發展，營養價值高，享有“水中珍品”的美譽。含有高蛋白和OMEGA-3脂肪酸。兩種營養素對人體非常有益，可以滿足人體所需的蛋白質和脂肪酸，而且三文魚脂肪含量低，吃起來更健康。含有蝦青素，可以抗疲勞，增加體力。三文魚屬於深海魚，所以它的肉質感覺非常緊實。同時含有蝦青素，可以起到抗疲勞、增強體力的作用。所以蛙魚可以常吃，既能補充人體所需的營養，又能抗疲勞，改善人體體質。它是壹種很好的營養食品，還可以緩解疲勞。膠原蛋白可以用來美容。三文魚富含膠原蛋白，對美容護膚很有幫助。所以女性朋友吃三文魚的話，可以起到護膚的作用。三文魚適合女性。如果經常吃的話，可以在美顏美容吃，可以讓皮膚更滋潤。對心腦血管疾病有預防作用。三文魚營養非常豐富。對於患有心腦血管疾病的老年人來說，經常吃三文魚可以緩解心血管疾病，也可以起到預防的作用。