糙米茶自制方法介紹
糙米茶的自制力練習1:
1，基本材料:糙米，水；
2、制作方法:(炒制方便炒米茶)
(1)首先將糙米洗凈後放入鍋中(註意這時候鍋裏不需要放油)，炸至焦黃時再放入其他容器中。
(2)鍋中加入適量的水(壹般1500ml以上)，水燒開後將炒好的糙米放在壹起，蓋上鍋蓋，關火5分鐘以上，使糙米茶泡好。然後過濾糙米渣取茶飲用；
(3)過濾後的糙米渣不要扔掉，可以用來煮粥，煮粥的時候可以加入適量的白米，這樣煮出來的粥既營養又美味，還可以改善便秘。
糙米茶的自制力練習2:
1，基本材料:糙米，水；
2、制作方法:(提前炒好糙米，即飲糙米茶)
(1)首先將糙米洗凈放入鍋中(註意此時鍋內無需放油)，炸至焦黃時再放入其他容器中，冷卻後裝罐待用；
(2)到了喝的時候，取1杯已經炒好的糙米放入廣口瓶中，然後加入8杯(或以上)開水，開水燒開後小火燉20分鐘，涼了再喝。備註:把喝不完的飲料放在冰箱裏，再喝的時候加熱。
什麽時候喝糙米茶比較好？
1，糙米茶是壹種純天然的米茶湯，所以含有豐富的維生素和礦物質，營養豐富，具有增強消化吸收、降低血脂和膽固醇、預防高血壓的作用。那麽什麽時候是喝糙米茶的好時機呢？
2.壹般來說，壹般人群最好在下午喝，1點到5點這段時間最好，因為按照這個時間，血液會流向小腸和膀胱。此時喝糙米茶可以幫助小腸吸收和排除多余的水分和廢物，幫助膀胱產生張力和利尿作用。如果是糖尿病患者，應該選擇早上空腹喝糙米茶(早上血糖往往會升高)。
結論:以上是我給大家帶來的關於糙米茶的自制方法以及什麽時候喝糙米茶比較好的信息。希望能幫到妳。還想提醒壹下，糙米茶不要和含有蛋白質的食物壹起喝，比如牛奶。