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雞蛋面怎麽煮好吃

 面條屬於主食之壹,尤其是在北方,十分受大家的歡迎。重點是,面條烹飪起來是非常簡單的,而且只要掌握了技巧,不但簡單還十分美味。面條和雞蛋是壹個十分完美的組合。它是十分有利於腸胃的消化,那麽我們應該怎麽煮才比較好吃呢?下面壹起來看看。

  雞蛋面怎麽煮好吃

  青菜雞蛋面

 1、首先將青菜的雜質以及根部去除了,放入清水中浸泡壹段時間後再用流水清洗幹凈,切段備用。

 2、這時將鍋中放入適量水,大火煮沸,隨後加入適量的面條,可以加入適量的食鹽。

 3、等水再次沸騰了,就可以加入雞蛋。

 4、這次水繼續燒開了,那麽就加入青菜、榨菜燜壹分鐘就可以了。

 5、面的調味料是很重要的,加入適量的食鹽、味精、生抽、香油,將面倒入碗中攪拌均勻就可以吃了。

  西紅柿雞蛋面

 1、首先將西紅柿洗幹凈,隨後將它外皮去除,切塊備用。

 2、把鮮姜也清洗幹凈,直接剁碎備用。

 3、將油菜的根部和雜質去除了進行清洗,切段備用。

 4、這時可以熱鍋了,將生姜放入鍋中進行爆香,隨後放入西紅柿進行翻炒,壹直等到有西紅柿汁即可。

 5、這時就可以加入適量的清水大火煮沸。

 6、等水沸騰之後就可以加入面條了,緊接著加入壹個雞蛋,不需要攪拌等凝結了就可以加入適量的食鹽。

 7、還可以加入壹點生抽、香醋,等面條熟了,就可以盛出,最後加壹點香油就可以吃了。

  雞蛋面的營養價值

 1、面條所含有的營養物質主要是蛋白質、碳水化合物、脂肪等等,這些物質可以促進我們的免疫力,改善我們的體質。

 2、雞蛋所含的微量元素就比較多了,特別是蛋黃中所含有的鐵物質,可以有效預防貧血癥狀,使得皮膚變得很紅潤。

 3、雞蛋中的蛋氨酸也很豐富,而人體是很缺少谷類、豆類所含的氨基酸,那麽雞蛋可以與他們壹起搭配食用,從而提高身體對於營養物質的攝入。

 4、雞蛋中的蛋白質那就更不用說了,可以修復肝臟組織,促進健康,而且蛋黃中的卵磷脂更是可以促進肝臟細胞的再生能力,從而增強機體的新陳代謝能力。

 5、雞蛋中富含硒元素,這種物質可以有效預防癌癥。

 面條主要是有谷物、豆類為原料制作而成的,它富含了蛋白質、脂肪、碳水化合物等等營養物質,而雞蛋中的蛋白質、鐵元素等等營養元素又十分豐富,這兩者壹起吃,可以給身體健康帶來很大幫助。