1.孕婦可以吃杏仁嗎？
孕婦可以吃杏仁。杏仁的營養價值很高，其營養比同等重量的牛肉高6倍左右。它含有的營養成分包括蛋白質、維生素E、維生素B1、B2、鈣、鎂、鈉、鉀等。孕婦適量食用有益健康。
2.孕婦吃杏仁的好處
(1)補充營養
杏仁營養價值很高，富含植物油、蛋白質、澱粉、糖、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣等礦物質元素。孕婦可以很好的補充營養，起到滋補身體的作用。
(2)健腦安神
杏仁中含有有益於大腦健康和生長發育的營養物質，壹般兒童可以促進，而孕婦適量食用有助於安神健腦，對胎兒大腦和智力發育也有幫助。
(3)滋養皮膚
在懷孕期間，孕婦的皮膚可能會變得暗黃或幹燥，杏仁富含維生素E和黃酮類抗氧化劑，可以幫助皮膚排毒和對抗自由基，對皮膚起到抗衰老、保濕和滋養的作用。
(4)有益於心臟健康
杏仁中約70%的不飽和脂肪酸有助於降低“壞”膽固醇的水平。適量食用杏仁可以有效降低人體內膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低孕期心臟病發作的潛在威脅。
3.孕婦可以多吃杏仁嗎？
孕婦不宜過多食用杏仁。杏仁是壹種熱幹果。吃多了容易上火，尤其是孕婦，極易上火，不宜多吃。另外，孕婦的飲食需要註意營養的豐富和均衡，不能長期只吃壹種食物，所以要控制杏仁的食用量。而且杏仁吃多了也可能對胎兒的生長發育有害。
4.壹天吃多少杏仁最好？
孕婦無論吃什麽都要註意適量，吃杏仁也是壹樣。雖然營養價值比較高，但是壹天最多吃5粒就夠了。
5.吃杏仁的危害
引起上火
杏仁是壹種熱幹果，含有大量的能量和脂肪。吃多了容易引起上火的癥狀，尤其是濕熱體質的人和容易便秘的人。吃杏仁之類的幹果最容易上火。
導致肥胖
雖然適量食用杏仁有助於控制體重，但100g杏仁含有600卡路裏，碳水化合物、蛋白質、脂肪等的含量。都很高，吃多了會導致肥胖。
有過敏反應
杏仁之類的堅果可能含有壹些特殊的蛋白質，敏感體質的人食用杏仁後可能會出現過敏反應，導致皮膚瘙癢、咽喉水腫。