1，耳聾耳鳴。
睡眠不足容易導致內耳供血不足，損害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
2、容易肥胖。
熬夜的人經常吃“宵夜”，不僅難以消化，還會導致隔天早上食欲不振，造成營養不均衡和肥胖。
3.皮膚受損。
皮膚在10-11 pm進入保養狀態。如果長期熬夜，人的內分泌和神經系統會失衡，使皮膚幹燥、有彈性、暗沈、無光澤，會出現痘痘、粉刺、黑斑等問題。
4.失憶。
熬夜者的交感神經在晚上保持興奮狀態，到了白天就會出現無精打采、頭暈目眩、記憶力下降、註意力不集中、反應遲鈍等現象。時間長了就會出現神經衰弱、失眠等問題。
5.腸胃危機。
人的胃黏膜上皮細胞平均每2-3天更新壹次，壹般在晚上。如果晚上吃東西，胃腸道得不到休息，會影響它的修復過程。同時，夜宵在胃中停留時間長，促進胃液分泌，刺激胃黏膜。久而久之，容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
6.免疫力下降。
經常處於熬夜、疲勞、無精打采的狀態，人體的免疫力會下降，出現感冒、過敏等。會不期而遇的找到妳。
7.心臟病風險。
長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣不好，內臟也得不到及時調整，會增加患心臟病的風險。
8、容易抑郁
長時間看電腦或電視會讓人疲倦、無精打采、食欲不振。更重要的是，睡眠質量是紅色的，這讓他們白天晚上都睡不著。之後身體的長期疲勞和不適，夾雜著工作和生活壓力的壹些情緒，壹旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，在生活細節上誇大痛苦，導致長期抑郁。
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