孕婦吃多少dha？孕早期10周之前每天壹片，壹片含DHA 210mg。過了這個量，就是過度了。適量吃DHA，從三個月開始。兩種孕媽媽都可以吃黃金，從孕前到現在壹直吃到生產。孕婦吃DHA主要有三個作用:促進胎兒大腦發育，促進視網膜感光細胞成熟，促進腦細胞發育。維生素是補充孕期所需的營養元素，有條件可以吃。
DHA對人體有好處，長期服用不會有副作用，但是孕婦可以停藥7個月。建議孕期做產前檢查，前36周每四周壹次，36周後每周壹次。建議孕期註意營養，前三個月補充葉酸，第四個月補充身體所需的鈣、鐵等微量元素。
孕婦通常在懷孕七個月的時候服用dha勸其停藥。懷孕三個月到七個月是胎兒大腦發育的關鍵時期，需要積極補充dha。同時，孕婦在飲食方面還有很多需要註意的問題。妳最好積極關註他們。
孕婦如何補充DHA？目前市面上的補品因為自身身體條件的原因無法測量。特別是準媽媽大多選擇國外的補品放心，但是國外的補品測量比較大，不適合中國人的體質。很容易出現攝入過量的問題。國內的專家建議以食物攝入為主。各種深海魚、魚油、核桃、松子、葵花籽、腰果、榛子、花生、豬肝、肉、蛋等食物都富含DHA。特別是三文魚、大比目魚、鯖魚、鱸魚、沙丁魚等深海魚中的DHA含量更為豐富。基本上，準媽媽的飲食豐富多樣，可以充分補充DHA。
其實dha和葉酸都是孕媽媽在孕期需要補充的物質，對胎兒的發育是有好處的。但是，我們也要知道，即使是好的東西，也需要根據它的使用方法來進行。心情好的時候不要吃太多，否則可能會適得其反。