我怎樣才能治好低血糖？

●少吃多吃。低血糖患者最好少量多餐，每天吃6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和點心也會有幫助。此外，我們應該交替食物類型，不要經常吃某些食物，因為過敏往往與低血糖有關。食物過敏會加重病情，使癥狀更加復雜。●均衡飲食應力求均衡，至少含有50-60%的碳水化合物(與糖尿病患者的飲食原則相同)，包括蔬菜、糙米、牛油果、魔芋、種子、核果、谷物、瘦肉、魚、酸奶和生奶酪。& gt& gt& gt多吃荔枝小心低血糖●應限制的食物應嚴格限制單糖的攝入，盡量少吃精制加工品(如方便米飯、土豆)、白面、汽水、酒、鹽。避免含糖量高的水果和果汁(如葡萄汁兌50%水飲用)。還要少吃通心粉、面條、肉汁、白米飯、玉米片、紅薯。豆子和土豆壹周可以吃兩次。●增加高纖維飲食高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。血糖下降時，纖維可以和蛋白質類食物結合(例如麥麩蛋糕配生奶酪或杏仁醬)。吃新鮮的蘋果代替蘋果醬，蘋果中的纖維可以抑制血糖的波動，還可以加壹杯果汁快速提高血糖濃度。纖維本身也可以延緩血糖的下降。飯前半小時服用纖維，穩定血糖。在兩餐之間服用螺旋藻片可以進壹步穩定血糖濃度。& gt& gt& gt功能性低血糖的飲食治療●戒煙戒酒，咖啡因和吸煙會嚴重影響血糖的穩定性，最好戒掉或少用。(1)蝦皮腐竹:腐竹250克，蝦皮20克，蒜壹瓣，香油，姜，精鹽，味精。(1)蝦皮加入酒和水煮沸。腐竹在冷水中煮沸後，被撕成細長的條狀。(2)油燒熱後放入蒜末、姜末翻炒，放入腐竹、蝦皮(帶汁)，煮沸調味，小火燜20分鐘，淋上香油即可。可經常食用，本品為高蛋白飲食，預防低血糖和高血脂。(2)油炸五香麻雀:10麻雀，五香粉少許，黃酒，姜片，醬油，味精。(1)將麻雀去毛、去內臟，洗凈，加入酒、醬油、五香粉、味精，漬半小時後上幹粉。(2)植物油燒至六成熱時，爆姜片，放入麻雀炒至金黃色。每周壹次，主要用於頭暈、腰酸、畏寒、手軟。(3)西湖牛肉湯:牛肉火腿200g，雞蛋2個，黃酒，蔥姜，醬油，香油，胡椒粉，精鹽，味精。①將牛肉切成細粉，加入少量的酒、醬油、胡椒粉和生粉拌勻。(2)加入適量的水和姜末將牛肉末煮熟並混合，然後倒入打好的蛋液，用稀醬調味，撒上蔥花，淋上香油。1 ~每周2次，有補脾胃、強筋骨的作用。(4)太史氏鱔魚湯:鱔魚絲250g，瘦肉100g，水發木耳50g，香菇5朵，蒜1瓣，黃酒適量，蔥、姜、香油、精鹽、味精。①將鰻魚和瘦豬肉切成3厘米長的絲，在鰻魚絲中加入葡萄酒，腌制片刻。(2)當油燒至五成熟時，放入大蒜、姜末，煸炒鱔魚絲，加入酒、肉絲和適量的水。(3)燒開後，將木耳和香菇絲放入鍋中，煎15分鐘。調味後蓋上薄膜，放入洋蔥絲，淋上香油。可以常吃，這道菜有健脾益氣的作用。我在資料裏找到了這些。希望他們能幫到妳。我希望妳很快會好起來。