1，促進消化:菠蘿蜜的果肉中含有脂肪、糖和蛋白質，菠蘿蜜的汁液中還含有壹種類似胃液的酶，可以分解蛋白質，幫助腸胃消化。
2、減肥:菠蘿蜜中所含的果汁還能分解人體內堆積的脂肪，使之排出體外。經常食用可以明顯減輕人的體重，從而起到良好的減肥作用。
3、保健:菠蘿蜜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B、維生素C、礦物質、脂肪油等。，維持身體正常的生理功能，能起到保健作用。
4.清理腸胃:水果菠蘿蜜中含有大量的蛋白酶，能分解人體內的蛋白質，加速腸胃蠕動，促進腸胃對食物的消化和吸收，還能清理堆積在腸道內的垃圾和毒素，對清理腸胃、排毒、減產有重要作用。
菠蘿蜜的禁忌；
1，註意用量:雖然菠蘿蜜對人的健康有很多好處，但是壹定要註意食用量。菠蘿蜜吃多了容易引起胸悶嘔吐的癥狀，還可能對我們的內臟造成壹些傷害。
2、不能與蜂蜜同食:這是兩種性質相近的食物。如果壹起吃，很容易脹氣，還可能引起腹瀉。
3、糖尿病人不吃:菠蘿蜜含糖量高，經常食用可能使人發胖。糖尿病人也要盡量減少菠蘿蜜的食用。
菠蘿蜜很辣。菠蘿蜜的產地在亞洲熱帶，生長在濕熱的環境中，應該是熱性水果，所以平時不要吃太多，尤其是體火旺盛、皮膚不好的人，否則可能會導致上火，有的人會對菠蘿蜜過敏，需要用鹽水浸泡後再吃。
擴展數據:
吃菠蘿蜜不生氣的小方法:
1，適量吃菠蘿蜜:控制好吃的菠蘿蜜的量，不要吃太多，尤其是那些熱體質的人，容易上火，吃不了那麽多菠蘿蜜。
2、用鹽水洗菠蘿蜜:用鹽水洗菠蘿蜜，最好將菠蘿蜜浸泡在鹽水中十幾分鐘，這樣不僅使菠蘿蜜的果肉更加醇厚，還有助於減少上火的機會。
吃菠蘿蜜怎麽上火:如果因為吃多了菠蘿蜜而上火，就要停止吃或者減少菠蘿蜜的量，多喝溫開水，或者吃壹些上火的食物，比如菊花茶、綠豆湯、苦瓜等。如果上火癥狀比較嚴重，建議在使用那些降火藥物之前先咨詢醫生。
吃菠蘿蜜有什麽好處？菠蘿蜜有哪些禁忌？
人民網-吃菠蘿蜜會上火嗎？怎麽吃菠蘿蜜不上火？