1，溫鵪鶉湯
材料:鵪鶉2只，艾葉30g，菟絲子15g，川芎10g。
做法:鵪鶉宰殺，去毛去內臟備用；將三碗藥水煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉放入碗中，隔水燉。
用法:吃肉配湯，隨餐食用。
功效:溫腎強脈，有助於治療體虛、宮寒、不孕等人群。
2、黑豆糯米粥
材料:黑豆30克，糯米60克。
做法:將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
3.杞子杜爾湯
材料:枸杞10g，豬肚10g，魚肚30g，調料適量。
做法:五花肉洗凈，切片，魚肚剖開，與枸杞壹起放入鍋中，加水煮至熟透。可以喝湯，吃肚枸杞，也可以拌調料。
4、阿膠紅棗
配料:阿膠、紅棗、蜂蜜。
做法:阿膠可以用說明書推薦的方法處理，最好用藥物粉碎機；將壹斤左右的棗子、壹盒準備好的阿膠、蜂蜜和少量水放入盆中，至棗子剛剛結束，大火蒸兩個小時後放入冰箱備用；
用法:每天用食勺挖壹勺放在每天喝水的杯子裏(挖起來又硬又難)放在熱水裏服用。
功效:適用於氣血兩虛的女性，主要針對月經量少、色不對、頭暈、手腳冰涼等癥狀。
5、紅糖姜水
功效:暖宮，宮寒者服用。
材料:紅糖250克，生姜150克。
做法:姜切碎，加紅糖蒸30分鐘。
用法:將紅糖姜水分成7份，從月經後第二天開始服用7天，最好早上空腹服用。
6.當歸金銀花湯
材料:當歸50克，金銀花15克，紅棗十枚，黑豆壹把，紅糖二兩，雞蛋3至5個。
做法:當歸、金銀花用紗布包好，和其他食材壹起放鍋裏煮，最後湯汁夠壹碗。雞蛋洗幹凈，煮壹會兒，然後把蛋殼打碎，像茶葉蛋壹樣，再煮壹次，直到湯到壹碗。
用法:把湯喝完，把紅棗、黑豆、雞蛋都吃了。記得在月經第壹天服用。
功效:暖宮，宮寒者服用。
7、水魚湯(甲魚)
材料:壹條壹斤重的水魚(野生甲魚)，加上狗枸杞10g，紅薯肉10g(也叫山茱萸)，山藥10g，燉45分鐘左右。
做法:甲魚表面膜用熱水燙壹下，宰成小塊。中藥和甲魚要壹起煮。煮的時候放點姜和蔥，煮40分鐘的時候放點豬油，煮好後用鹽和味精調味。
吃法:月經第五天吃，每個月經周期壹次。
功效:增加透明拉絲，促進卵泡發育。