糖尿病人可以吃的食譜。

糖尿病人可以吃的食譜。糖尿病已經成為日常生活中非常常見的疾病。雖然初期不會對健康造成任何威脅，但壹旦染上，在日常飲食中就需要特別註意了。下面是壹些糖尿病人可以吃的食譜，分享給大家。

糖尿病人可以吃的食譜1

糖尿病人可以吃的食譜。

1糖尿病周壹食譜

早餐:1個饅頭(50g)，1杯牛奶(250ml)，1個雞蛋，1小蝶的涼拌豆芽。

午餐:壹碗米飯(100g)，酸菜豆腐腦，芹菜肉絲。

晚餐:1饅頭(100g)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。

2、糖尿病周二食譜

早餐:全麥面包(50g)，豆漿1杯(400ml)，茶葉蛋1，涼拌苦瓜1小蝶。

午餐:煎餅2個(100)，香菇冬瓜，胡蘿蔔炒牛肉絲。

晚餐:1碗米飯(100g)，雞湯，豆腐白菜，清炒蝦仁，黃瓜。

3、糖尿病周三食譜

早餐:1蔬菜包子(50g)，1碗大米粥，1雞蛋，1小蝶拌白菜。

午餐:1碗蕎麥面(100g)，西紅柿炒雞蛋，素雞，菠菜。

晚餐:1塊紫米饅頭(100g)，香菇白菜，砂鍋小排骨。

糖尿病人適合吃什麽食物？

1，多吃瓜:

夏季氣溫高，人體水分流失多，必須及時補充。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、有營養、有生物活性的水。瓜菜的含水量在90%以上。冬瓜的含水量居所有蔬菜之首，達到96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手、南瓜、苦瓜、西瓜。吃500克瓜菜，相當於喝了450毫升優質水。所有的瓜菜都有降血壓、保護血管的作用。

2、多吃涼性蔬菜:

夏季影響人體最重要的因素是暑濕之毒。吃壹些涼性蔬菜，有利於生津止渴，消暑解暑，清熱瀉火，排毒通便。黃瓜類蔬菜，除了南瓜和黃瓜是溫性的，其他如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、向日葵(紫葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。也是涼性蔬菜。

糖尿病人可以吃的食譜2

糖尿病食譜大全

1，苦瓜:可以用鮮苦瓜當菜，也可以燉苦瓜，每次100g。脾胃虛寒的糖尿病患者不宜服用。

2.南瓜:南瓜可曬幹磨成粉，每次5克，每日3次，也可將250克新鮮南瓜煮熟後食用，既能充饑，又能降低血糖。

3、蛤肉苦瓜湯:苦瓜250克，蛤肉100克，* * *煮湯，用油鹽調味，煮湯吃苦瓜蛤肉，適合輕度糖尿病。

4.沙參玉竹燉老鴨:沙參30-50g，玉竹30g，老公鴨1只，水煮蔥姜鹽少許，然後煮熟吃肉喝湯。

5.玉米須燉甲魚:玉米須100g，五典1，蔥適量，鹽適量，料酒適量，燉熟的肉和湯。

糖尿病人不能吃的食物。

1，不吃花生和瓜子:花生和瓜子是高熱量高脂肪的食物。大量食用它們肯定不利於保持體重和控制血脂，間接影響血糖和血壓的控制。

2、甜品要忌口:甜品基本不碰，米飯不能飽，水果不能吃太多。

3、不禁酒，高脂肪食物要適可而止，油炸食物，過重的食物。