鹽水泡腳補腎抗衰老：我們人體的心臟距離我們的腳心最遠，因此所供應的血液也是非常少的。而通過用羊水泡腳，可以使得鹽水中的有效成分進入到我們的腎以及心臟，同時促進血液循環，起到補腎、抗衰老的作用。
鹽水泡腳可以治感冒：鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
鹽水泡腳可以治腳氣：食鹽具有很好的殺毒殺毒的功效，而把食鹽放入熱水中，就可以很好的利用水的溫度，使皮膚毛孔張開，進而皮膚就能夠更好的吸收鹽水中的成分，這樣可以幫助我們治療腳氣哦。
鹽水泡腳可以清潔腳部：因為食鹽的殺毒除菌功效很好，這種功效有助於我們的腳部清潔，不得不說鹽水具有很強的清潔能力哦。經過壹天的勞累，腳部出汗比較多，腳的清潔工作是很必要的哦。
鹽水泡腳可以去角質：因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
鹽水泡腳可以助眠抗衰：經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松
泡腳的壞處有：第壹，泡腳時間不應該太長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二，飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。 因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小註意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。