1，不能空腹喝羊奶:如果空腹喝羊奶，會加速胃腸道的蠕動，羊奶在胃中還沒有完全消化吸收就排出體外，從而影響羊奶在胃腸道停留的時間，不能讓身體充分利用其營養價值，甚至導致胃腸道不適的癥狀。喝羊奶前可以吃點餅幹或者饅頭，這樣可以更好的消化吸收裏面的營養。
2、不能高溫煮:煮羊奶時，盡量用雙層鍋或防水鍋煮。溫度不能太高。如果長時間高溫蒸煮，會使羊奶沈澱，降低營養價值。
3、煮羊奶不加糖:煮奶時千萬不要加糖，因為糖和羊奶在高溫下會形成人體不能吸收的物質，不利於健康。羊奶加熱後要考慮放糖。
4、羊奶不能每餐都喝:羊奶不能放太久，如果羊奶打開太久，那麽細菌就會大量繁殖，喝的時候直接把細菌喝掉，不利於健康。
5、不能與豆漿同煮:豆漿中含有大量的抑制因子和胰蛋白酶，會刺激胃腸道的活動，還會抑制胰蛋白酶的活性。這種物質只會被高溫破壞，羊奶高溫煮會降低其營養價值，所以豆漿和羊奶不能壹起煮。
6、羊奶不能保存在保溫瓶裏:羊奶加熱後要及時飲用，千萬不要把羊奶放在保溫瓶裏，因為這樣會造成細菌大量繁殖，產生壹定的不適。
7、羊奶不能與藥物同食:喝羊奶時盡量不要同時服藥，因為羊奶中含有的鈣、鎂等壹些礦物質容易與藥物發生反應，影響藥效，降低羊奶的營養。
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