瀉藥豬油的第二個好處是可以促進人體排泄。我們所說的瀉藥，因為豬油的主要成分是油脂等潤滑成分，可以潤滑我們的腸胃，從而加強腸胃的蠕動功能，所以可以起到潤腸通便的作用，非常適合便秘的人食用。
2缺點肥胖由於豬油可以提高人的食欲，所以壹不註意就容易吃很多，而且豬油的熱量比較高。如果長期食用較多的豬油，是非常容易發胖的。豬油不適合節食者和肥胖者。
飽和脂肪酸豬油是壹種飽和脂肪酸含量較高的食品，其膽固醇含量約為100mg/100g。飽和脂肪酸和膽固醇含量都會增加心血管疾病的發病率，所以長期吃豬油容易引起心血管疾病，尤其是老年人。
雙歧桿菌、乳桿菌雙歧桿菌、乳桿菌都是人體腸道內的有益菌。雙歧桿菌能促進人體發育，維持和提高免疫力，延緩機體衰老，而乳桿菌能維持人體健康和條件免疫功能。因此，雙歧桿菌和乳酸桿菌是人體內的重要物質，而豬油在壹定程度上可以抑制雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長，所以長期食用豬油會影響人體健康。
3豬油拌飯豬油拌飯是著名的豬油吃法，可以為米飯增香，方法也很簡單，如下:
食材:大米(根據自己需要)、豬油、醬油、姜、蔥、蔥。
練習:
1.將豬油溶於鍋中，放入姜、蔥、蔥，炒香。
2.濾去油中的配菜。
3.將醬油加入豬油中，攪拌均勻。
5.然後直接倒入米飯中攪拌均勻。可以和剩下的配菜壹起上。
4青椒炒油渣油渣是豬油熬煮後剩下的東西，味道清香爽脆。直接用青椒炒也很好吃，如下:
配料:鹽、青椒、蒜片、豆豉、雞精、油渣。
練習:
1.準備油渣翻炒。
2.青椒洗凈切塊。
3.將青椒、蒜片、豆豉放入鍋中，用油渣炒香。
4.然後撒上鹽和雞精翻炒均勻。