香脆可口，出鍋就吃，比吃西紅柿還好吃。同樣可以美容祛斑的食物有哪些？

提前為草魚準備好食物:草魚、蔥蒜、大紅辣椒、醬油、豆豉、木薯澱粉、鹽、油。做法:1。將草魚清洗幹凈，在魚的兩側劃兩刀。加入適量姜末和米酒，抓勻腌制20分鐘，在魚肉上輕輕拍壹層木薯澱粉備用；2.出鍋，燒開油，放入草魚文火煎兩面，然後撈出；3.鍋內留少量底油燒熱，放入蔥姜末和紅椒圈炒香，再放入適量豆豉、生抽和鹽翻炒，將炸好的草魚回鍋；4、小火煨五分鐘，最後撒少量蔥裝飾即可食用。

蘿蔔瘦肉湯提前準備食物:蘿蔔、瘦豬肉、蔥、姜片、食用鹽、米酒、醬油、白胡椒粉、玉米粉。練習流程:1。白蘿蔔去皮洗凈切塊，蔥姜切片備用。2.將瘦豬肉洗凈切片，加入米酒、醬油、油耗、白胡椒粉、玉米粉，腌制十分鐘左右。3.鍋裏放壹點植物油，姜片翻炒兩次，然後白蘿蔔翻炒兩次，加適量涼水蓋蓋煮。4、然後倒入瘦肉，用筷子攪拌均勻，將瘦肉煮開。最後加入食用鹽調味，撒上蔥段即可出鍋。

剁椒炒雞胗原料:雞胗4個、姜沫3g、剁椒20g、米酒壹勺、辣椒4個、蔥蒜切片(10g)。雞胗洗凈，切成薄片，加入姜沫、剁碎的紅辣椒和米酒腌制20分鐘。2.長辣椒洗凈，去籽切條，蔥蒜切塊；3.冷鍋裏的油是熱的。油燒開後，放入花椒，翻炒蔥、姜、蔥。4.將泡椒翻炒，加入少許醬油，翻炒至辣椒斷，加入少許鹽，撒少許香油。

炒牛肉提前準備食物:牛羊肉(瘦肉)400g，香蔥150g，香賴50g，姜5g，蒜(白皮)10g，白糖20g，醬油20g，鹽3g，米酒15g，香油25g。練習流程:1。羊肉去骨，洗凈，切塊，放入碗中。碗中加入醬油、鹽、白糖、姜沫、蒜泥、米酒、香油，炒糊，蔥去皮去根，切成端磨斜片，蔥洗凈切成3cm長的片；2、炒鍋容易上火，放油燒熱，放入果肉較好的小鮮肉，炒鍋炒至肉變白，放入蔥片，再炒鍋炒至肉熟，瀝幹鍋內汁液；3.再來壹次，待肉和蔥稍幹，加入香期，然後將鍋炒兩下，倒入香油，起鍋食用。