長期失眠用什麽藥，治療失眠的最好方法

長期失眠多是由於心理上的焦慮、緊張，以及長期從事夜班、生活不規律或者飲酒等因素所導致。因此，針對長期失眠的病人，首先要從心理上克服失眠帶來的焦慮、緊張、恐懼心理，養成良好的睡眠習慣。如果是輕度失眠，可以服用中成藥物如舒眠膠囊、百樂眠膠囊等進行治療。如果失眠的程度較明顯，可以服用新型的非苯二氮卓類催眠藥，包括唑吡坦、佐匹克隆，可以睡前半片或者睡前壹片口服。該類藥物具有起效快、半衰期短以及藥物的依賴性、停藥反應少等優點，是目前推薦治療失眠的壹線藥物。還可以服用苯二氮卓類藥物，常用的有艾司唑侖，主要用於睡眠淺、易醒等睡眠障礙的病人。如果病人有明顯的入睡困難，可以服用短效類的苯二氮卓類藥物，如三唑侖進行治療。患者經常失眠可以在醫生指導下應用朱砂安神丸、寧心安神膠囊等藥物比較好。

1、朱砂安神丸

本藥主要是由朱砂、黃連、地黃、當歸、甘草等藥組成，功效為清心養血，鎮靜安神，可用於胸中煩悶，心悸不寧，失眠多夢，應用本藥時需要在醫生指導下應用，以免造成其他不適。

2、寧心安神膠囊

本藥主要由丹參、遠誌、茯苓、石菖蒲、琥珀、珍珠母、磁石、黃連、小麥、紅棗、甘草等藥組成，功效為鎮驚安神，寬胸寧心，可用於更年期綜合征，神經衰弱；本藥孕婦、哺乳期婦女禁用；外感發熱患者也是禁服的。

平時要建立有規律的作息制度，從事適當的體力活動或體育鍛煉，增強體質，持之以恒，促進身心健康，其次養成良好的睡眠習慣，晚餐要清淡，不宜過飽，更忌濃茶、咖啡及吸煙，睡前避免從事緊張和興奮的活動，養成定時就寢的習慣。另外，要註意睡眠環境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，並努力減少噪音，去除各種可能影響睡眠的外在因素。