2.百合無花果湯:
百合4茶匙，無花果5個，蟠桃4個，蘋果1個。練習:
1.百合洗凈，無花果、蟠桃切塊，蘋果切塊；2.加入6杯水；3、大火到卷，轉小火再燜30分鐘。4.喝的時候可以放在冰箱裏喝幾次。調點蜂蜜會更好。
雙果牛奶西米露:原料:西米，牛奶，無花果，火龍果，再來壹碗涼開水(水果就是妳喜歡的)。做法:1，鍋中加水，燒開，再放入西米，煮20分鐘左右。邊煮邊攪拌。20分鐘後關火燉七八分鐘。水量更廣。我用了250克西米和2L水。2.西米是透明的。中間有小白點的時候拿出來，流水下洗，然後瀝幹多余的水。3.再準備壹鍋開水(之前那鍋水不用了)，加入西米，煮到完全透明。4.西米煮熟後，撈起放入涼開水中過壹遍。5.將步驟4冷卻的西米瀝幹，倒入牛奶中備用。6.用挖球器挖出火龍果果肉。7.取無花果的果肉，切碎。——將無花果肉和火龍果丸子倒入步驟5的西米牛奶中，加入適量蜂蜜拌勻，即可食用。
自制無花果醬:原料:無花果、檸檬汁、麥芽糖。
將無花果去皮切成小塊(可以放入攪拌機打成漿)，放入鍋中，擠入壹勺檸檬汁，先開中火。無花果加熱後，會出現很多汁液。當汁液開始冒泡時，轉小火慢燉。在此期間，不斷用勺子攪拌。註:1，我沒有把無花果漿化，做出來的果醬有果肉顆粒的感覺，很好吃。估計制漿後煮的時間會長很多，但可想而知做出來的果醬非常細膩，不會有果肉顆粒。2.壹般人都知道，煮果醬最好不要用鐵鍋和鋁鍋。3，我的無花果本身就是這麽甜，麥芽糖沒有糖甜，但是加進去之後可以增加黏度。如果不喜歡麥芽糖的味道，可以放糖。4.用開水把瓶子和果醬壹起煮，會有很好的消毒效果。我用小瓶(布丁瓶)來烘焙。
無花果酸奶冰棍:原料:無花果、酸奶。1，無花果洗凈，再用溫水。2.撕下表面薄薄的壹層皮，把果肉切成小塊。3.將果肉和酸奶倒入攪拌機中攪拌2分鐘，攪拌均勻。4.將果肉酸奶倒入冰棒模具中，放入冰箱冷凍3-4小時。無花果是甜的，所以不需要加蜂蜜或糖。