最近這種減肥方法開始流行，很多人都在嘗試。減肥效果還不錯，壹周瘦8斤，肯定比很多減肥方法都好。下面，我們來談談這種減肥方式是如何幫助人們減肥的。
西紅柿的減肥效果:
西紅柿的熱量很低。每100克西紅柿僅含16卡路裏。是典型的低熱量減肥食品，低於蘋果。
西紅柿吃了有飽腹感，不會覺得餓。飯前吃壹個西紅柿可以減肥，因為西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積。此外，西紅柿中含有較多的膳食纖維，具有較強的去油能力，吸油後可排出體外。
西紅柿特有的酸味也有減肥的作用。酸味能刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動。再加上膳食纖維的作用，對腸道內壁多余的脂肪和油脂有雙重吸附作用。
番茄減肥食譜:
第壹天:
早餐:壹杯鮮榨番茄汁
午餐:壹杯鮮榨番茄汁。
晚餐:壹杯鮮榨番茄汁。
第壹天很辛苦，3杯番茄汁，不加糖。
次日:
早餐:壹個西紅柿和壹個雞蛋。
午餐:先吃壹個西紅柿，半小時後吃壹片全麥面包，喝壹杯黑咖啡。
晚餐:壹碗西紅柿胡蘿蔔湯
第三天:
早餐:2個西紅柿，壹杯酸奶。
午餐:西紅柿炒雞蛋和壹個紅薯。
晚餐:煮番茄黃瓜湯。
第四天:
早餐:壹個雞蛋和壹個西紅柿。
午餐:壹碗番茄豆腐湯，壹根玉米。
晚餐:壹個西紅柿。
第五天:
早餐:壹杯牛奶和壹個西紅柿。
午餐:壹碗西紅柿蔬菜湯
晚餐:壹杯加蜂蜜的番茄汁。
第六天:
早餐:壹個西紅柿和壹個橘子。
午餐:西紅柿炒雞蛋，壹碗粥。
晚餐:壹碗西紅柿菠菜湯
第七天:
早餐:壹個西紅柿，壹碗紅豆粥。
午餐:壹碗番茄蔬菜湯和壹份沙拉。
晚餐:西紅柿胡蘿蔔汁。
減肥最需要的就是飲食控制，番茄減肥法的重點其實就是飲食控制。控制熱量攝入可以帶來相應的減肥效果。