1，保護養胃的好方法
(1)調整飲食:要保護和滋養腸胃，妳需要註意飲食的調整。這方面要少吃辛辣生冷的食物，減少對胃的刺激，比如辣椒、火鍋、燒烤等。選擇營養豐富、易吸收的食物，如雞蛋湯、魚、牛奶、蝦、西紅柿、西蘭花等。，並選擇少吃多餐，避免暴飲暴食。
(2)改善生活習慣:保護和滋養腸胃也需要改善生活習慣。平時要戒煙戒酒，因為煙酒也會對腸胃造成刺激。三餐要規律，睡前不能吃太多食物，以免對腸胃造成刺激。
2.胃病
(1)慢性胃炎:慢性胃炎主要是指胃黏膜的炎癥反應，與病原微生物的刺激、不良飲食習慣、環境因素有關。壹般應在醫生指導下，給予雷尼替丁、碳酸鋁鎂等藥物，抑制胃酸，保護胃黏膜。平時要少吃腌制發黴的食物。
(2)胃潰瘍:胃潰瘍的發生比較復雜，可能與幽門螺桿菌感染、不良飲食習慣等有關。，因為發病時可能會出現胃痛、噯氣等癥狀。壹般需要給予保護胃黏膜、抑制胃酸分泌的藥物，如碳酸氫鈉、鋁碳酸鎂、泮托拉唑、雷貝拉唑等。飲食上盡量細嚼慢咽，控制糖分的攝入，避免胃酸分泌過多。養胃護胃的方法如下:
1，三餐定時:壹日三餐，按時吃飯。如果不能及時進食，消化酶會按照自然規律繼續分泌，從而刺激消化道。比如出租車司機，因為經常不及時吃飯，容易得十二指腸潰瘍；
2、飲食:不能嗜食如命，即不能滿足喜歡的食物就不能放下吃。暴飲暴食會增加脾胃壓力，導致飲食停滯；
3、清淡、易消化的飲食:避免吃不利於消化的辛辣食物，否則容易傷脾胃；
4、按摩足三裏穴:是中醫領域常用的穴位，可以健胃。無論是腸胃的紊亂，按摩足三裏穴都可以達到調節的效果，從而達到養胃護胃的效果。