女人的身體天生寒冷。如果她經常吃冷食，她在月經期間會很痛苦。她甚至會因為劇烈的疼痛而暈倒。因此，她必須註意自己的食物，多吃補血活血的食物。尤其是在月經期間，女人在月經期間不能吃什麽?第壹次來月經不能吃什麽?
第壹次來月經不能吃什麽
1、螃蟹
女人在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
3、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、竹筍
竹筍性寒，女人在經期應忌食。
5、西瓜
西瓜寒涼，經期吃它會引發經期不適，如痛經，所以經期的女人應禁食。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
7、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
8、鹹食
經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
月經期間吃什麽好
1.月經前:通過飲食補充生理所需的營養:維生素B、維生素A、維生素C和維生素E
(1)富含維生素B的食物:小麥胚芽、豬肉、海帶、牛奶、谷類、香蕉、核桃等。
(2)富含維生素A的食物:動物肝臟、花椰菜、菠菜、萵苣、橙子、杏子、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物:韭菜、甜椒、土豆、荷蘭豆、橙子、橙子、葡萄柚、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物:小麥胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、大豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2.月經:可適當添加壹些溫身食品或緩解月經和疼痛的食品。
(1)溫熱的身體食物:體質寒冷的女人可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等通過等溫月經散寒的食物。
(2)緩解痛經的食品:痛經婦女可以食用菠菜、芹菜、芫荽、山藥、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食品。
(3)其他:容易消化的食物，如紅棗、山藥、面條、薏米粥等。，如果月經伴有食欲不振和腰痛等癥狀。