1木瓜、2g林蛙、2g枸杞、2片檸檬、100ml牛奶、5g冰糖。
步驟:
1.鍋用清水燒開，放入中國林蛙10分鐘，取出放入木瓜，倒入牛奶、枸杞、冰糖；
2.將中國林蛙洗凈，放入礦泉水中，加入兩片檸檬片浸泡12小時，將木瓜切上面三分之壹，取出木瓜籽作為容器；
3.將木瓜放入蒸鍋，蒸15分鐘，取出即可享用。
營養價值
中國林蛙是生長在我國小興安嶺、長白山脈、老爺嶺、萬達山脈、張廣才嶺等地的珍貴蛙種。因冬季在雪地裏冬眠超過100天，故稱“中國林蛙”。中國林蛙油是從雌性中國林蛙中提取的，從明代開始就被列為四大美味(熊掌、林蛙、飛龍、猴頭菇)之壹。作為清朝的貢品。哈蟆油含有4種激素、9種維生素、13種微量元素、18種氨基酸，以及酮類、醇類、肽類等多種生物活性因子。
***18張
各種木瓜燉中國林蛙。
作為水果的木瓜，其實就是木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細膩，香氣濃郁，汁液豐富，味道香甜可口，營養豐富。被譽為“萬益之果”、“果中之王”、“長壽之瓜”，是嶺南四大名果之壹。木瓜富含17多種氨基酸、鈣和鐵，還含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..半個中等大小的木瓜足以為成年人提供維生素C。
營養成分
熱量:460.01胡蘿蔔:6256微克維生素A: 1045.2微克鉀:689.17毫克維生素C: 332.7毫克鈉:207.45毫克磷:192.1毫克鈣:65438。8+0g鎂:121.14mg膳食纖維:B1:0.23硒:18.6mg維生素E: 9.23mg蛋白質:6.15g鐵:4.36mg鋅:4.28mg煙酸:3。
合適的人群
1，貧血，先天體虛，早衰；
2、孕婦補充營養及產後缺乳、更年期婦女；
3.那些想太多，失去理智，感到無聊，晚上睡眠不好，失眠多夢的人；
4、大病、大手術後，功能障礙；
5.肺虛久咳、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病引起的哮喘；
6、對於需要放化療的腫瘤患者，可以快速補充高蛋白，增加白細胞，恢復體力。
禁忌:患有嚴重糖尿病、肺胃虛寒、腹瀉者不宜作為日常滋補品。
建議飲食周期:以超級中國林蛙線油為例，兩天壹次，每次二至三克，或壹天壹次，每次壹至二克。