高血壓是人類經常發生的壹種慢性疾病。平時多吃芹菜可以降低血壓，因為芹菜不僅是壹種低脂肪、低熱量的綠色蔬菜，還含有豐富的膳食纖維和多種微量元素。多吃芹菜可以吸收壹些堿性成分或促進血管擴張加快血液循環，可以緩慢降低血壓，使血壓恢復正常狀態。但在血壓恢復正常後，就要減少芹菜的食用量，避免芹菜吃多了引起低血壓。
第壹，山楂
平時吃山楂可以降血壓。又叫山楂，是壹種營養豐富的水果。這種水果酸味強烈，能增進食欲，促進消化，活血化瘀，凈化血液，加速血液循環，促進冠狀動脈擴張。經常吃山楂可以預防動脈硬化和高血脂，還可以緩慢降低血壓，使血壓和血脂恢復正常，對維護人體心血管健康有明顯的好處。
第二，白菜
多吃白菜也可以降血壓，因為白菜含有天然的降血壓成分，經常吃白菜會慢慢讓血壓恢復正常。此外，白菜還含有豐富的膳食纖維和多種微量元素及礦物質。人們食用卷心菜後，可以改善心血管健康和功能，滋養心肌，改善心臟功能，從而使人體血壓保持在正常穩定的狀態。
第三，松子
多吃松子可以降血壓，因為松子是壹種富含不飽和脂肪酸的健康食品。它所含的亞油酸、亞麻酸等物質進入人體後會演變成血液，清理血液中的脂肪和膽固醇，疾病可以加快血液循環，軟化血管，使人體血壓慢慢恢復正常。經常吃松子還可以預防動脈粥樣硬化、高血脂、血栓形成。
第四，食物不能代替藥物。
雖然多吃上面說的這些食物，但是能降血壓的食物不等於藥，不能代替降壓藥。那些需要在醫生指導下長期服用降壓藥的人不要盲目改變自己的降壓方法，更不用說擅自停止服藥，否則將會有嚴重後果。