喝鐵觀音茶能減肥嗎？其實鐵觀音確實有瘦身的功效。堅持喝鐵觀音，每周鍛煉三天以上，就能成功擁有魔鬼身材。因為鐵觀音真的可以去油膩，加速我們新城的新陳代謝。但是，喝鐵觀音減肥是壹個長期的過程，持之以恒必不可少！鐵觀音確實有解毒、消食、去油膩的功效。雖然喝鐵觀音可以減肥，但是也有壹些註意事項，不能麻痹大意。
如何喝鐵觀音減肥為了通過喝鐵觀音達到壹定的排毒減脂效果，要註意鐵觀音的飲用方法和時間。
其次，如何正確飲用鐵觀音也很重要。每天對著電腦工作的白領最容易囤積脂肪，新陳代謝也容易出問題，肥胖自然會隨之而來。不妨準備壹套辦公室喝茶用的漂流杯，閑暇時泡壹泡鐵觀音，將鐵觀音幹茶放入杯中，加入少量開水，搖勻後快速倒掉，再加入開水沖泡1-2分鐘即可飲用。
肥胖者也可以選擇飯後半小時喝鐵觀音。鐵觀音中的茶多酚不僅能去除油膩，還能降低飽腹感。但需要註意的是，鐵觀音的飲用量要根據每個人的身體狀況而定。
為什麽鐵觀音有減肥的功效？鐵觀音中的氨基酸含量很高，含有維生素、生物堿等多種有效成分，是我們人體不可缺少的成分。鐵觀音中的有效成分可以幫助我們的身體加速新陳代謝，排除體內毒素，加速我們身體的循環系統，從而達到減肥去脂的效果。鐵觀音對減肥的貢獻流傳已久。這時候對於任何飲料都要考慮自己的情況，不能盲目。鐵觀音對我們人體有很多好處，但是凡事都要戒，過量飲用也會對身體有壹定的影響。正確的保養方法，規律的生活習慣，吃飯說話，註意按時休息。在我們有時間，身體允許的情況下，適度的運動也是壹種很好的健身方式。
喝鐵觀音減肥的誤區:1，鐵觀音茶並不是越貴，減肥效果越好。
鐵觀音茶的有效減肥成分是多酚、茶黃素、咖啡因、茶堿，與價格無關。貴的鐵觀音茶是嫩葉做的，發酵葉做的鐵觀音酯兒茶素含量更高，減肥效果更好。
2.喝鐵觀音淡茶對減肥有好處。
每天服用鐵觀音茶多酚90~690 mg有效。每天只喝三兩杯清淡的鐵觀音茶並不能幫妳減肥，每天至少需要3湯匙才能幫妳減肥。
3.用開水浸泡鐵觀音會損失維生素C，所以只有85度沖泡的鐵觀音才能減肥。以減肥為目標喝鐵觀音茶的朋友，不需要用茶來補充維生素，所以不用擔心開水泡茶破壞維生素C，只要水果蔬菜充足，就不會影響維生素的攝入。