①美容減肥茶
荷葉、山楂、薏米、茶葉與幹荷葉、幹山楂、薏米、陳皮混合。將幹荷葉、幹山楂、薏苡仁、陳皮洗凈,陳皮泡軟,刮去白瓤。將以上材料放入鍋中,將四碗水倒入鍋中燒開,然後將鍋轉小火煮30分鐘,再放入冰糖。冰糖融化後即可關火飲用。
這種茶可以調理脾胃,清腸排毒,減肥降脂,美白改善膚質,適合因腸胃負擔而想減肥的人飲用。
②蜂蜜荷葉茶
用壹片嫩荷葉,三勺蜂蜜和壹瓶礦泉水,將新鮮荷葉洗凈切碎,加少許水用攪拌機搗碎,過濾荷葉汁,與蜂蜜和礦泉水混合飲用。
蜂蜜荷葉茶適合夏天喝。除了具有減脂、減肥、美容的作用外,還能清熱解暑,通竅潤肺,改善鼻炎、鼻塞、肺氣腫、哮喘、咳嗽等癥狀。荷葉茶的最佳搭配是什麽?
③冬瓜荷葉茶。
冬瓜荷葉茶也有減肥的作用,因為荷葉茶可以達到利尿的作用,而冬瓜本身是壹種脂肪含量很低,非常有營養的蔬菜,所以兩者搭配也可以達到減肥的目的。但冬瓜的皮壹般用於冬瓜荷葉茶,經過特殊處理後曬幹。因此,最好去超市或藥店購買加工後的產品。如果自己做的話,很可能會因為制作過程不幹凈而引起腹瀉。
④玫瑰洛神荷葉茶
荷葉也可以和玫瑰洛神、甜葉菊、陳皮、決明子壹起煮。這也是很經典的搭配,因為洛神花和玫瑰都是香的,尤其是洛神花,泡在水裏酸酸甜甜的,很受女生歡迎。而且玫瑰荷葉茶還有增強身體新陳代謝,促進腸胃蠕動的功效,所以對於壹些想要減肥的女性來說也是非常有效的。?
⑤陳皮荷葉茶
如果經常感覺喉嚨裏有痰,喝涼水後會發胖,可以用陳皮荷葉泡茶,也能達到治療肥胖的效果,對去除濕氣很有效。雖然荷葉茶的效果很好,但是也不要天天喝,因為荷葉茶已經變性了,還是涼的,所以夏天或者上火的時候喝比較好。