非常適合女性吃的雲耳紅棗煲黃鱔，對身體有哪些好處呢？

在生活中妳知道非常適合女性吃的雲耳紅棗煲黃鱔，對身體有哪些好處呢？我們壹起來聊聊吧。

這對於身體的調養作用非常不錯，不僅能夠防治便秘避免盆腔充血，還能夠令我們的肌膚狀態越來越好。女性由於體質特殊的原因所以應該少吃壹些偏冷的食物，而是要多吃壹些性溫或性熱的水果，例如紅棗、桂圓、荔枝、石榴、人參果、桃子等就是非常不錯的選擇，建議每天按照三餐交替服用。女性若是想要達到更好的補血養顏目的，那麽日常飲食壹定要特別的註意，建議日常飲食不能夠過於油膩，而是應該多吃壹些清淡、營養含量豐富同時以易消化的食物，例如魚類、豆類都是非常不錯的選擇，還應該多吃蔬菜、水果，多喝水等等。

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛、抗過敏作用。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。經常食用鮮棗的人很少患膽結石：這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

銀耳泡發之後備用，紅棗最好也泡壹下，之後把桂圓和枸杞洗幹凈讓入鍋裏面，之後加入適量的水熬成湯就可以了。銀耳的功效和燕窩很想可以起到潤燥涼補的效果，銀耳紅棗湯可以補氣血，經常好可以讓體態更苗條臉色更好。紅棗具有補氣的作用而花生具有補血的功效，蜂蜜的補氣作用也非常的不錯，所以這道食譜具有很好的補氣血功效，適合臉色蒼白、氣血不足的人群服用。首先將海參切成長條，然後筍切片，瘦肉也是切片備用。將三種材料壹起放入鍋中翻炒並煨熟，加入各種調味品後起鍋。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。雲耳紅棗泡發洗凈去核，黃鱔清洗幹凈，熱水燙壹下切成段，瓦罐內放入生姜、黃鱔以及雲耳紅棗，加入適量清水，大火煮沸之後轉小火繼續煲壹小時，之後加入食鹽調味即可。這種尤其適合經期，可以養陰活血。

經過以上大概的了解妳知道了嗎。