1，有助於減肥，每100克火龍果僅含60卡熱量，是壹種低脂肪、低熱量的減肥水果。火龍果含有較多的纖維素，容易使人產生飽腹感，有助於減少食量。此外，火龍果還能排出體內的壹些廢物，加快新陳代謝，有助於減肥瘦身。
2、預防貧血，因為火龍果含有豐富的鐵，而豐富的鐵有助於促進血紅蛋白的產生，增加紅細胞的數量，所以火龍果可以起到預防缺鐵性貧血的作用；
3、清大便，因為火龍果能清熱涼血、通便利尿，且含有大量水溶性膳食纖維，能潤腸通便，排出體內多余的脂肪和毒素。是排毒通便的好果；
4、有助於保護胃黏膜，因為火龍果含有植物白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合並通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用，另外，白蛋白對胃壁有壹定的保護作用；
5、消除水腫，每100克火龍果含鉀約350毫克。鉀可以促進體內鈉和水的代謝，避免體內水瀦留引起的水腫和肥胖。水腫的人可以經常吃火龍果，達到消除水腫的目的；
6.火龍果有壹定的抗癌作用。火龍果富含花青素，具有很強的抗氧化能力，能有效抵抗自由基，防止部分細胞癌變，抑制癌細胞的增殖，還能預防血管硬化、心血管疾病和老年癡呆癥，還有解毒作用。因為火龍果在常見的水果中含有很少的植物白蛋白，這種膠狀物質對金屬中毒有壹定的解毒作用，而且火龍果中的白蛋白穩定性好，品質優良，所以解毒功能也很穩定。經常接觸重金屬的人可以多吃火龍果幫助排毒。
火龍果功能很多，每天可以直接吃，但是涼。糖尿病患者和女性患者，包括面色蒼白、四肢無力、經常腹瀉等寒性體質者，建議不要多吃火龍果，女性經期也要少吃火龍果。