現在我就告訴妳我家寶寶壹天的食譜，希望能幫到妳:
早餐:我家寶寶早上六點左右起床，七點左右吃早餐。早餐基本就是自制的五谷豆漿(或者配方奶)壹個煮雞蛋，兩個煮鵪鶉蛋(或者鴿子蛋)200ml左右。我們的豆漿機做出來的豆漿營養更全面，裏面有綠豆(冬天是紅豆)、黃豆、黑米、小米、薏米、蓮子、花生仁、紅棗(去皮)等。反正五谷雜糧是可以根據寶寶的身材和口味來搭配的。除了煮雞蛋，我們偶爾會餵寶寶吃饅頭和炒雞蛋，或者把雞蛋、面粉、蔥花、水和花生油攪拌均勻，放在鍋裏給寶寶做個煎蛋卷。
早上八點到十點，我帶寶寶去戶外活動。這壹點非常重要。寶寶只有活動量大，才能吃得好，睡得好。戶外活動回來吃水果(如果寶寶不愛吃水果，可以把水果切成方塊，然後和酸奶或奶酪混合，做成水果沙拉，保證寶寶愛吃)。
午餐:11:00-11:30，西米燕麥片，小亮芝士(原味)，或者黑芝麻糊(藕粉)芝士等。因為白天壹個人帶孩子，所以午餐很簡單。
十二點到下午兩點左右午睡。午睡醒來喝100g原味酸奶，吃餅幹蛋糕(不要太多)。
晚餐:下午四點半左右，通常給寶寶吃味道濃郁的面條，有蝦、紫菜、胡蘿蔔、西蘭花、百合等。(直接剁碎煮熟即可)；或者西紅柿油菜雞蛋面米飯南瓜紅薯粥。因為我家寶寶從小不挑食，所以我基本上給他嘗試了各種時令蔬菜。如果怕吃面條吃膩，可以給寶寶吃餃子(我們壹般壹次包很多，然後快速冷凍，足夠寶寶吃好幾次)或者丸子(比如把魚、蝦、雞胸肉、蔥姜剁碎做成丸子，寶寶愛吃，也可以壹次多做壹些，然後快速冷凍，每次煮在面條裏給寶寶吃)。
5:00-6:30戶外活動，7: 00洗澡，7: 30喝200ml配方奶，8: 00入睡。
我家寶寶是典型的早睡早起型，吃飯時間比較早。壹方面是基於寶寶自己的作息規律，另壹方面也正好可以為寶寶以後上幼兒園做準備(我家寶寶吃飯時間和幼兒園大致相同)。
最後提醒:最好少給寶寶吃糖和鹽(比如寶寶習慣喝甜水，就不會對白開水感興趣)。讓寶寶從小養成良好的飲食習慣，可是會讓他終身受益的！
對人民來說，食物是最重要的。對於寶寶來說，吃飯是重中之重，媽媽壹定要有足夠的耐心和細心。好了，祝寶寶健康成長，加油！